Gündem Haberleri

GÜNDEM

    Sıcakta içki ve meşrubat zararlı

    Hürriyet Haber
    24 Temmuz 2001 - 12:20Son Güncelleme : 24 Temmuz 2001 - 12:20

    Uzmanlar, nem ile sıcağın birleştiğinde vücuda verdiği etkinin arttığını belirtiyor.

    SICAKTA ALKOL ALMAYIN!
    Kesinlikle ama kesinlikle alkol içilmemeli. Özellikle deniz kenarında güneşin altında alkol tüketilmemeli. Alkol, vücudun enerji kaynağı olan şekeri azaltıyor. Başlangıçta damarları açıyor ama sonra damarların daralmasına neden oluyor. Terleme meydana gelmiyor. Alkol tüketen insanları, çok tehlikeli hastalıklar bekliyor.
    Bunun sonucunda vücut terliyor ve su kaybediyor. Böylece su kaybıyla vücudun tuz, sodyum ve potasyum oranları düşüyor.  İlk etapta bu kayıpları telafi etmek gerekiyor. Bunun için de bol miktarda tuzlu ayran içilmesi gerektiği bildirildi.

    Bilinenin aksine meşrubatların vücudun ihtiyaçlarını tam olarak karşılamadığı belirtiliyor.
    İşte uzmanların tavsiyeleri:

    - Soda, maden suyu ve su için
    - Günde ortalama en az 3 litre su içilmeli
    - Kişi, kendi kaybettiği su oranına göre kendini ayarlamalı
    - Ayrıca denize giremeyen insanlar günde 1-2 kez soğuk duş almalı çünkü soğuk suyla duş almak, vücutta oluşan harareti düşürüyor

    Etiketler:
    

      EN ÇOK OKUNANLAR

        Sayfa Başı