Sıcakta içki ve meÅŸrubat zararlı

SICAKTA ALKOL ALMAYIN!Uzmanlar, nem ile sıcağın birleÅŸtiÄŸinde vücuda verdiÄŸi etkinin arttığını belirtiyor. SICAKTA ALKOL ALMAYIN!Kesinlikle ama kesinlikle alkol içilmemeli. Özellikle deniz kenarında güneÅŸin altında alkol tüketilmemeli. Alkol, vücudun enerji kaynağı olan ÅŸekeri azaltıyor. BaÅŸlangıçta damarları açıyor ama sonra damarların daralmasına neden oluyor. Terleme meydana gelmiyor. Alkol tüketen insanları, çok tehlikeli hastalıklar bekliyor. Bunun sonucunda vücut terliyor ve su kaybediyor. Böylece su kaybıyla vücudun tuz, sodyum ve potasyum oranları düşüyor.  Ä°lk etapta bu kayıpları telafi etmek gerekiyor. Bunun için de bol miktarda tuzlu ayran içilmesi gerektiÄŸi bildirildi.Bilinenin aksine meÅŸrubatların vücudun ihtiyaçlarını tam olarak karşılamadığı belirtiliyor. Ä°ÅŸte uzmanların tavsiyeleri:- Soda, maden suyu ve su için- Günde ortalama en az 3 litre su içilmeli- KiÅŸi, kendi kaybettiÄŸi su oranına göre kendini ayarlamalı- Ayrıca denize giremeyen insanlar günde 1-2 kez soÄŸuk duÅŸ almalı çünkü soÄŸuk suyla duÅŸ almak, vücutta oluÅŸan harareti düşürüyorÂ