Selülitsiz bir cilt için yapmanız gereken 5 şey

Yazın gelmesi ve giydiğimiz kıyafetlerin tenimizin daha az bir bölümünü kapatmasıyla o malum soru yine gündeme geldi: Selülitlerimden nasıl kurtulurum? Bu oldukça zor ve meşakkatli bir süreç. Çeşitli masajlardan spora birçok yöntemi disiplinle yerine getirmek ve yeni selülitlerin oluşmaması için de sağlıklı beslenmelisiniz.

Hürriyet Haber
30.06.2017 - 10:04

Masajları deneyin

Selülit tedavisinde kullanılan birçok profesyonel ve evde yapılabilecek masaj tekniği bulunuyor. Selülit önleyici kremleri kullanarak bu masajları düzenli olarak yapabilir ve kan dolaşımınızı hızlandırarak selülit oluşumunun önüne geçebilirsiniz. Evde yapabileceğiniz, kalçalarınızdan başlayarak, ellerinizle daireler çizerek aşağı yukarı dolaştığınız masaj tekniği düzenli yapıldığında etki edecek ve cildinizi sıkılaştıracaktır.

Bunun dışında kan ve lenf dolaşımı üzerinde etkili olan ve dokuları oksijenle doldurarak yenilenmesini sağlayan tıbbi masaj yöntemleri de bulunmaktadır. Bunun için bir uzmandan destek alabilir ve selülitlerinizden kurtulabilirsiniz.

Selülitsiz bir cilt için yapmanız gereken 5 şey

Bol sıvı tüketin

Bol sıvı tüketmenin yararından her yazımızda bahsediyoruz. Çünkü vücudumuzun sağlıklı işleyebilmesi için suya ve sıvıya mecburuz. Günde alacağınız yaklaşık 2 litre su selülitlerinize de iyi gelir ve yenilerinin oluşmasını engeller. Aynı şekilde bol tüketeceğiniz, soda, bitki çayları, taze sıkılmış meyve suları ve ayran gibi sıvılar da son derece etkilidir.

Selülitsiz bir cilt için yapmanız gereken 5 şey

Banyo sırasında cildinize bakın

Duş alırken doğal ve cildi nemlendiren sabunlar seçin ve haftada iki kez liflenerek kan dolaşımınızı hızlandırın. Duştan sonra kurulanırken özellikle bacaklarınızı tampon dokunuşlar yapın ve çuha çiçeği, papağan yemi tohumu gibi içeriğe sahip nemlendiriciler kullanın.

Selülitsiz bir cilt için yapmanız gereken 5 şey

Beslenmenize dikkat edin

İşlenmiş et, yağlı yiyecekler, hamur işi gibi yiyecekleri hayatınızdan tamamen çıkarın ve yerlerine ıspanak, zeytinyağı, soğan, süt, havuç, ceviz, nar, çilek, portakal, kivi, mango gibi yiyecekleri koyun. Kara üzüm çekirdeği özü ve nar özü gibi antioksidanlarla cildinizi yenileyin.

Selülitsiz bir cilt için yapmanız gereken 5 şey

Aktif bir hayat yaşayın

Sürekli topuklu ayakkabı giymek, kambur oturmak gibi yanlış vücut pozisyonları bile kan dolaşımınızı olumsuz yönde etkiler ve selülit oluşumuna davetiye çıkarır. Bu nedenle dik oturun, sık sık yürüyüş yapın ve haftada 3-4 kez fiziksel bir aktivitede bulunun. Bu hafif bir egzersiz de olabilir dans etmek de. Yeter ki hareketli olun ve kan dolaşımınızı hızlandırın.

Yayınlanma Tarihi : 30.06.2017 - 10:02


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün