Şeker hastaları nelere dikkat etmeli?

Şeker hastalarının yaz aylarında nelere dikkat etmeleri gerektiği konusunda görüştüğümüz Uzm. Dr. Murat Görgülü konuyla ilgili bilgi verdi.

30 Haziran 2008 - 10:39:24

 SIVI ALIMINI ARTIRIN, ÖĞÜN ATLAMAYIN

 Hava sıcaklığının artması, günlerin uzaması ve aktivite artışı nedeniyle vücudun sıvı kaybı kış aylarına göre hemen hemen iki kat artar. Bu, gerek terleme, gerekse buharlaşma yolu ile olur ve sıvı kaybı ile birlikte vücudun tuz dengesinde de bozulmalar görülebilir. Bu bozukluklar; halsizlik, fenalık hissi, kas ağrıları, kramplar hatta kalpte ritim bozukluklarına dahi neden olabilir. Bunun için diyabet hastalarının sıvı alımlarını mümkün olduğunca arttırmaları ve beslenmelerine çok dikkat etmeleri gerekmektedir.

Uzun süre aç kalmamalı, bir kerede çok fazla yemek yememeliler.

Gerek insülin, gerekse oral olarak şeker düşürücü ilaç kullanan hastaların bu ilaçların etkilerinin maksimum olduğu dönemlerdeki ara öğünlerini atlamamaları çok önemlidir.

 

YAZ MEYVELERİNE DİKKAT

Yaz mevsiminde şeker hastalarının sıkça karşılaştığı bir durum da lezzetli yaz meyvelerinin ve dondurmanın sık ve bol tüketilmesi sorunudur. 

 Kalorisi ve şeker düzeyi yüksek olan; üzüm, incir, kavun ve diğer tüm meyveler doktor tavsiyesine göre tüketilmelidir.

Meyveler çok miktarda tüketildiğinde kan şekerinde yüksekliğe ve buna bağlı rahatsızlıklara yol açabilir. Yaz aylarının en lezzetli yiyeceği dondurma da maalesef kan şekeri ayarını bozan yiyeceklerden birisidir. Ancak şekersiz üretilmiş diyet dondurmaların doktor kontrolünde ve diyet değişim listesi ile kalorisi hesaplanarak kullanımı mümkün olabilir.

 

EN UYGUN TATİL YERİ: YAYLALAR

Diyabetik hastalar, tatilleri için çok fazla sıcak ve nemin olduğu kıyılar yerine, daha az nem ve daha bol oksijenin olduğu yayla turizmini ve kültür turizmini tercih etmelidirler. Ayrıca açık büfe yemek veren tatil tesislerinde çok dikkat edip, gerekirse durumlarına uygun mönü hazırlanmasını sağlamalıdırlar.

Artmış aktivite ve öğün saatlerinin aksatılması hastalarda hipoglisemi denilen şeker düşüklüğüne neden olabilir. Bu durum hastalar için çok tehlikeli durumlar oluşturabileceğinden, uzun yürüyüş, yolculuk gibi durumlarda ara öğünlerini aksatmamaları için yanlarında yiyecek taşımaları, uyku saatine ve süresine dikkat etmeleri, alkol alımı da kan şekeri ayarını bozacağından alkolsüz ve şekersiz sıvı gıdaların tüketimine önem vermeleri gerekmektedir.

Diyabetli hastalar tatile çıkmadan önce doktorlarına başvurmalıdır.

 

 

AYAKLARA EKSTRA ÖZEN

Yaz aylarında ayak bakımı da çok önemli bir konudur.

Yazın çorapsız ayakkabı ve terlik giyme alışkanlığı, şeker hastalığına bağlı olarak duyu azalması ve damarlarda daralmalar oluşturabileceğinden ayaklarda yara açılmasına neden olabilir.

O yüzden yazın da rahat kesimli, ortopedik tabanlı, iç astarlı ayakkabı ve yumuşak sıkmayan çorap giyilip, ayaklar her gün yıkanıp, herhangi bir yara ya da renk değişikliği var mı diye kontrol edilmelidir.

Kumsalda, taşlık kesimde ve kırlık arazide çıplak ayakla dolaşılmamalı, kumsalda ayakların yanmaması için güneşlenirken üstü ince bir tülbent örtülmelidir.

Şeker hastalığına bağlı olarak duyu kusuru oluşmuş hastalarda güneşlenirken ya da çalışırken uzun süre güneş ışınlarına maruz kalmaya bağlı olarak yanıklar oluşabilir ve bu yanıkların tedavisi büyük güçlükler doğurabilir.

Hastaların sabah erken saatlerde ya da akşamüstü güneş ışınlarının eğik geldiği zamanlarda güneşlenmeleri ve bunu 20-30 dakika gibi kısa sürelerle sınırlamaları gerekmektedir.

Gün içinde mutlaka şapka ile başlar korunmalı ve tercihen güneşlenirken bile ince bir giysi giyilmelidir.

Etiketler:
Son Güncelleme : 30 Haziran 2008 - 10:09:35
Okuyucu Yorumları { Toplam 2 Yorum }
  • Metin BAŞPINAR 25.6.2008 12:40:52
    Yarım da değil;Tam OTOMATİK yaşam desenize!..Böyle diyabetik tatilin Tadı mı çıkar o diyetler ile?....
  • Hayati Binler 23.6.2008 23:43:25
    Aslında bunlar sıhhatliyken de yapılabilse ne şeker ne de başka hastalık gelebilir.

Diğer Haberler

Koç Burcu
(21 MART - 20 NİSAN)

Bugünlerde, olanaklar, fırsatlar ve şanslar yanınızda. Problemsiz günlerde olduğunuzu hissedebilir ve önemsediğiniz bazı konuşmalar yapma ihtiyacı duyabilirsiniz....Koç Burcu Günlük Yorumu

Boğa Burcu
(21 NİSAN - 20 MAYIS)

Bugünlerde, kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Bu olumlu enerjinizi verimli şekilde kullanmalı ve kar etmenin yollarını bulmalısınız. Ortaklık isteyen veya ortak...Boğa Burcu Günlük Yorumu

İkizler Burcu
(21 MAYIS - 20 HAZİRAN)

Bugünlerde, her ne kadar yeni adım atmak isteseniz de, bir süre beklemenizde fayda var. Malum Merkür ve Mars hala geri harekette ilk adımlar için Haziran...İkizler Burcu Günlük Yorumu

Yengeç Burcu
(21 HAZİRAN - 22 TEMMUZ)

Bugünlerde, yazlık seyahatlerinizi planlayabilir veya geleceğe dönük sevdiğiniz kişileri de kapsayan planlar yapabilirsiniz. Sosyal çevreniz genişliyor ve...Yengeç Burcu Günlük Yorumu

Aslan Burcu
(23 TEMMUZ - 23 AĞUSTOS)

Bugünlerde, rekabet ortamları oluşabilir ya da geleceğe dönük rekabetin sinyalleri oluşabilir, ama genelde iş arkadaşlarınız, birlikte iş yaptığınız kişiler veya...Aslan Burcu Günlük Yorumu

Başak Burcu
(24 AĞUSTOS - 23 EYLÜL)

Seyahatler, eğitim, kişisel gelişim, ticaret, yurtdışı bağlantılı işler, yabancılarla ilişkiler, hukuk, bilişim, kendinizi ve yaşamınızı geliştirebileceğiniz her tür başlıkta...Başak Burcu Günlük Yorumu

Terazi Burcu
(24 EYLÜL - 23 EKİM)

Bonkörlüğünüzün ve fedakarlığınızın ön planda olduğu, ama bu hareketlerinizin karşılığını da alabileceğiniz günlerdesiniz. Bugünlerde,...Terazi Burcu Günlük Yorumu

Akrep Burcu
(24 EKİM - 22 KASIM)

Bugün meydana gelen Yeni Ay iki hafta boyunca, ikili ilişkilerinizde, iş birliklerinizde veya ortaklıklarınızda yenilikleri ve yeni başlangıçları hayatınıza...Akrep Burcu Günlük Yorumu

Yay Burcu
(23 KASIM - 21 ARALIK)

Bugünlerde, iş hayatınızı, iş arkadaşlarınızı, iş de kullandığınız yöntemleri veya iş koşullarınızı ilgilendiren yenilikler söz konusu olabilir. İşle ilgili yeni...Yay Burcu Günlük Yorumu

Oğlak Burcu
(22 ARALIK - 20 OCAK)

Ailenizi veya evinizi ilgilendiren konular sizi endişelendirebilir. Bazı görev ve sorumluluklarınızın altından kalkabilmek için bazı tanıdıklarınızdan destek...Oğlak Burcu Günlük Yorumu

Kova Burcu
(21 OCAK - 18 ŞUBAT)

Bugünlerde, aile ilişkilerinizi güçlendirebileceğiniz, kırgınlıkları giderebileceğiniz ev ziyaretlerinin arttığı bir sürece işaret ediyor. Tüm...Kova Burcu Günlük Yorumu

Balık Burcu
(19 ŞUBAT - 20 MART)

Bugünlerde, iletişim, pazarlama, halkla ilişkiler, kısa seyahatler, ziyaretler, bilişim alanlarında olumlu günler. Destek toplamanız veya istediğiniz alanlarda...Balık Burcu Günlük Yorumu