ANKARA HABERLERİ

Şeker Bayramınız Zehir Olmasın

IHA
15 Temmuz 2015 - 15:32Son Güncelleme : 15 Temmuz 2015 - 15:33

YEREL HABERLER ANKARA

IHA

Yenimahalle Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü’nde görev yapan Dr. Berna Kocaefe, Ramazan ayının sonlanmasıyla birlikte oluşabilecek sağlık sorunlarına dikkat çekti.
Özellikle Ramazan Bayramı’nda gelenek haline gelen şeker, çikolata ve tatlı ikramlarından kaçınılması gerektiğine vurgu yapan Kocaefe, kronik rahatsızlığı olan vatandaşlara da uyarılarda bulundu.
Ramazan ayı boyunca düşen metabolizma hızı nedeniyle vücudun kilo almaya meyilli olduğunu söyleyen Dr. Kocaefe, “Vücut Ramazan ayı sonrası kilo almaya çok elverişli hale geliyor. Şeker, tatlı, çikolata tüketiminin arttığı bu dönemde günlük kalori alımına dikkat etmek gerekir. Özellikle bayramda ikramla artan şeker tüketimi diyabet, hipertansiyon, kalp damar hastalıkları gibi kronik hastalığı olan bireyler için tehlike arz ediyor. Bu yüzden Şeker Bayramı’nda şerbetli tatlılar yerine hafif olması nedeniyle dondurma, taze meyveler ve sütlü tatlılar tercih edilmelidir” dedi.
“MİSAFİRLERİNİZE KURU MEYVELER VE SÜTLÜ TATLILAR İKRAM EDİN”
Kişilerin kendi sağlıklarına gösterdikleri özeni misafirlerine de göstermesi gerektiğini sözlerine ekleyen Kocaefe, “Misafirlerinize de sağlıklı beslenmeleri için özen gösterin. Onlara şerbetli tatlılar ikram etmeyin. Konuklarınıza şerbetli tatlı, şeker, çikolata yerine kuru meyve, sütlü tatlı, dondurma, taze meyve ikram edin. Porsiyon kontrolünü sağladığınız sürece fındık, ceviz, badem gibi kuruyemişleride ikram ederek daha sağlıklı bir seçim yapmış olursunuz. Ayrıca misafirler her gittikleri yerde ikramlarla ağırlanacakları için çok ısrardan kaçınınız” diye konuştu.
UYGULADIĞINIZ DİYETE SADIK KALIN
Diyabet, kalp damar hastalıkları, yüksek tansiyon gibi kronik hastalığı olanların uyguladıkları diyete bayram süresince de sadık kalmaları gerektiğinin de altını çizen Kocaefe, “Özellikle diyabet hastaları tatlı tüketmekten kaçınmalıdırlar. Diyetlerine uymaya da özen göstermelidirler” dedi.

Etiketler:

Yasal Bilgilendirme

Ankara haberleri Hürriyet yerel haberler sayfasında. Haber ajanslarının Ankara ilinden Şeker Bayramınız Zehir Olmasın hakkında ilettiği tüm haberler hurriyet.com.tr farkı ile sizlere ulaştırılıyor. Bu haber ilk olarak 15 Temmuz 2015 tarihinde saat 15 32’de yayınlandı. Son dakika gelişmesi oldukça Şeker Bayramınız Zehir Olmasın haberi güncellenecektir.

    ANKARA YOL DURUMU
    Ankara1 DERECE
    Yol durumu »
    ANKARA NAMAZ VAKİTLERİ
    21 Ağustos 2017, Pazartesi
    • İmsak
      04:09
    • Guneş
      05:58
    • Öğle
      13:03
    • İkindi
      16:49
    • Akşam
      19:46
    • Yatsı
      21:20
    Diğer iller için Namaz Vakitleri »
    Sayfa Başı