Sağlık

Hürriyet Haber
06.03.1999 - 00:00 | Son Güncelleme :

Gündüz TEZMENZayıflamak, ama nasıl?Güzel yemekler, tatlılar, pastalar, içkiler... Hepsi çok güzel de fıkrada söylenildiği gibi güzel şeylerin hepsi ya günahtır, ya ayıp ya da sağlığa zararlı. Bir yandan hepsi birbirinden güzel yiyecekler, öte yandan da insan hayatını sürekli kolaylaştıran teknolojik gelişmeler. Uzaktan kumandalı cihazlar, telsiz telefonlar, tam otomatik ev aletleri, asansörler, kapıdan binilen özel arabalar hareketimizi sıfıra indirdi. Gıda sektörü de hızla gelişiyor. Pastalar, şekerlemeler, hazır kremalar, dondurulmuş gıdalar, evlere kadar servis yapan pizzacılar, hamburgerciler, kebapçılar... Hepimiz besi kazları gibi, yerimizden kımıldamadan sürekli yiyoruz. Eş dost toplantılarının ortak konusu kilo almak ve vermek. Herkes bir yandan çörekleri, börekleri, pastaları atıştırıyor, öbür yandan da birbirine perhiz listeleri anlatıyor. Bizdeki bu gelişmenin ilk örneği ve belki de şu andaki en uç noktası Amerika. İzlemiş olanlarınız belki hatırlar, bir yıl kadar önce televizyon haberlerinde yayınlandı, rakamları yanlış hatırlamıyorsam, 13 yaşındaki çocuğunun 308 kiloya kadar şişmanlaması karşısında kayıtsız kalan anne, çocuğunun şişmanlık nedeniyle ölmesi üzerine mahkum edildi. Amerika’ya gidenleriniz bilir, sokaklarda 200-300 kiloluk çok sayıda insana rastlarsınız. Daha da şişmanları çok ama onlar pek ortada dolaşamadığı için görmek imkanı olmuyor. Bu örnekler, yanlış beslenme ve buna bağlı olarak fazla kilonun giderek çok tehlikeli bir sağlık sorunu haline geldiğini gösteriyor.Perhiz, çare mi?Çevrenizdeki konuşmalara kulak kabartırsanız, örneğin beş kilo aldığını ama bunun önemli olmadığını, çünkü daha önce de bilmem ne rejimiyle, beş günde on kilo verdiğini, önümüzdeki hafta yine rejime başlayacağını söyleyen çok kişiyi duyarsınız. Sürekli kilo almak ve vermek arasında geçen bir yaşam. Demek ki perhiz sadece kısa bir süre için işe yarayan bir önlem. Üstelik de çok riskli. ‘Zayıflamak sağlık kazanmaktır, risk de nereden çıktı’ demeyin. Kısa zamanda 15-20 kg. zayıflayıp ardından kalp krizi geçirerek ölenler, ne bir tesadüf, ne de geç kalmış bir perhiz uygulaması değildir. Kısa zamanda çok kilo verdiren rejimlerin çoğunun ardından kalp krizi geçirerek ölmek riski vardır. Gelişmiş ülkelerin hemen hepsinde günlük bin kalorinin altındaki, diyet uygulamaları, doktor denetimde bile olsa yasaktır. Sadece, şişmanlığın hayati tehlike yarattığı durumlarda, hastaneye yatırılarak uygulanmasına izin verilir.Eğer kilo fazlalığınız aşırı boyutlara vardıysa, konunun uzmanlarına (kendisinin uzman olduğunu söyleyenlere değil) danışarak kontrollu diyet uygulayın. Kısa zamanda çok kilo verdiren kişilerin ya da merkezlerin, sizin hayatınızı riske soktuğunu unutmayın.

Etiketler:

EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün