Kaynak: Doğan Burda

Haber Giriş: 30 Ocak 2018 - 13:15 | 08 Ekim 2018 - 10:10

Glutensiz beslenenler de hamur işi yiyebilsin diye...

Glutensiz beslenme son dönemin sağlık trendlerinden biri. Dahası birçok insanın da gluten alerjisinden dolayı yaşadığı sıkıntılar var. İşte gerek size sağlıklı beslenme trendini yakalatacak, gerekse gluten alerjisi olan sevdiklerinizi mutlu edecek tarifler.

Hem meyveli hem çikolatalı hem de glutensiz. Bu keke sadece gluten tüketmeyenler değil herkes bayılacak.

Tercih ettiğiniz herhangi bir glutensiz unla yapabileceğiniz kolay bir pancake tarifi.

Mısır ununun hası glutensiz olur. Mısır unlu bu ekmeğin kokusu ve lezzeti herkesi mest edecek.

Çayın kahvenin yanında gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz unsuz, şekersiz bir kek tarifi...

Kinoa unu, keçiboynuzu unu ya da karabuğday unu ile yapabileceğiniz bu kek lezzetini muzdan alıyor.

Hem glutensiz hem de zeytinyağlı yani çok ama çok hafif bir kek!

Sabahları güne daha enerjik başlamanızı sağlayacak bir börek tarifi... Üstelik içinde 1 gram hamur yok.

Kestane unuyla yapılan bu tarif aynı zamanda farklı bir lezzet demek.

Güçlü bir antioksidan olan C vitaminini bol miktarda bulunduran karnabaharla yapabileceğiniz enfes bir pizza tarifi.

Glutensiz un ve laktozsuz sütle yapılan bu ekmek, midesinde sorun olanların gözdesi olacak.

Birkaç temel malzemeyle yapabileceğiniz bu böreği, glutensiz beslenmeyenler bile çok sevecek.

Çayın kahvenin yanında zevkle tüketebileceğiniz bir ıslak kek, üstelik glutensiz!

Gluten tüketmiyorsunuz diye kısır zevkinden mahrum kalacak değilsiniz. İşte karabuğdayla yapabileceğiniz glutensiz kısır.