Ruhsal karmaşadan yogayla kurtuldum

2002’de başladığı yoga sporuna gönülden bağlanan, zaman içinde de eğitmen lisansını da alan Müjde Mısırlı, bu sporu ev konforuna taşıdı. “Müjde Mısırlı ile Yoga” programıyla haftanın iki günü Sports TV ekranında olan Mısırlı, “Bilinenin aksine bu elit sporu değildir. Hatta en masrafsız ve sağlıklı spor” diyor.

Hürriyet Haber
19.10.2015 - 13:55 | Son Güncelleme :

* Yogaya nasıl ve ne zaman başladınız?
- Üniversitede başladım. Boğaziçi Üniversitesi Felsefe Bölümü mezunuyum. Dört sene boyunca Batı felsefesi üzerine incelemeler yaptım. O süreçte Doğu felsefesini de merak eder olmuştum. Yogayla o araştırmalar sayesinde tanıştım. Bu spor hem fiziksel, hem zihinsel hem de ruhsal bedene hitap ediyor. Üç bedende de uyumu yakalayabilmek için başladım, bir daha bırakamadım.

Ruhsal karmaşadan yogayla kurtuldum

* Öncesinde sporla ilgili miydiniz?
-Evet, hayatımda hep spor vardı. Ama kick boks gibi sporları yaparken sakatlanmalar yaşadım. Yogada o tür riskler yok. Hastayı kas uzatarak iyileştirir. Yaşlılar için de çok faydalıdır. Ama kemikleri birbirine bağlayan kasları çalıştırdığı için yapmak zordur. Mesela yoga yaparken başta çok zorlanırsınız, titrersiniz. Ama uzun vadede sizi güçlendirir.

* Sizi yogaya iten en önemli etken neydi?
-Gençliğimde herkes gibi ruhsal karmaşalar yaşadığım bir dönemim oldu. Yoga duygusal anlamda çok rahatlatıyor insanı. Ruhumuz dinginleştirdikçe, nefes alıp verdikçe rahatlıyoruz. Yoga işte bunu sağlıyor. 

* 2002’de yoga Türkiye’de pek yaygın değildi. Nasıl keşfettiniz?
- New York’ta başladım ben. Daha sonra Türkiye’de Yogi Adnan’la çalıştım, kendisi benim hocamdır. Yoganın ruhsal boyutunu ve derinliğini de o şekilde anladım.

Ruhsal karmaşadan yogayla kurtuldum

BAZILARI BU SPORU KALABALIK ORTAMDA YAPMAYA ÇEKİNİYOR

* Yogada çok zorlu hareketler var. Bu spora başlayanlar, ne kadar sürede o zor hareketleri yapacak hale gelebiliyor?
- Herkesin başlarken sorduğu ilk soru bu zaten. Herkesin fiziksel yapısı farklı. Bazılarının bedenleri daha esnek, daha kolay ve çabuk yapar. Bunun kiloyla alakası hiç yok bu arada... Mesela bazı kilolu insanlar, zayıflardan çok daha iyi yapabilir hareketleri, çünkü esnektirler. Herkesin yapısı farklı. Bu tamamen fizyolojiyle alakalı. Gösterdiği iradeye bağlı olarak da değişir, kasların gelişmesine bağlı olarak da... 

* Bu spor için belirli bir yaş aralığı var mı?
- Çocuklarda 4 yaştan önce başlamıyoruz. 

Ruhsal karmaşadan yogayla kurtuldum


* Neden?
- Çakraların açılmasını bekliyoruz. Ondan sonra herkese, her yaşa açık ama... Yaşlılara özellikle iyi gelen bir spor. Hem rahatlatır, hem ağrılara iyi gelir.

 * Gönül verdiğiniz bu sporu, herkes yapabilsin diye ekrana taşıdınız. Programdan biraz bahseder misiniz?
- Haftada iki gün, salı ve perşembe günleri Sports TV’de yayınlanıyor. Bu programın güzel yanı, spor salonlarında veya yoga kulüplerinde yapmaya çekinenler, evlerinde rahat rahat çalışabiliyor. Çünkü pek çok kişi, hele de yeni başlamışlarsa, birilerinin kendisini görmesini istemiyor. Rahatlıkla esneyemiyor ve kendilerini diken üstünde hissediyorlar. Bazıları da utanıyor, heyecandan sağını solunu bile karıştırabiliyor.

Ruhsal karmaşadan yogayla kurtuldum

BİR EŞOFMAN BİR MİNDER YETER

* Pahalı mıdır bu spor?
- Kesinlikle pahalı değil, eşofman ve bir yoga matı (spor için kullanılan kaymaz minder) edinmek yeterli.

* Ama yoga daha çok zengin kesim sporu olarak bilinir. 
- Evet ama yanılıyorlar. Takıp takıştıracaklar, pahalı materyaller edinmeleri gerekecek gibi bir durum yok ki... Az önce de dediğil gibi, bir rahat eşofman bir de oturmak için rahat alan, ince bir minder... Hepsi bu...

Ruhsal karmaşadan yogayla kurtuldum

Etiketler:


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün