Rejime hazırlanın

Hürriyet Haber
25.04.1998 - 00:01

Dizimizin son gününde toplam 1500 kalorilik 7 günlük bir diyet sunuyoruz.BİRİNCİ GÜN KahvaltıYarım çay fincanı kalsiyum takviyeli portakal suyuYarım, orta boy muz2 bisküvi1 fincan yağı alınmış sütÖğle yemeğiHindili sandviç. 2 dilim ekmekle 30 gram katı beyaz peynir2 domates100 gram sebze çorbası 8 küçük çiğ havuç1 küçük elmaAkşam yemeği1 fincan makarna, bir yemek kaşığı peynir rendesi serpilmiş olarak1 yemek kaşığı zeytinyağı gezdirilmiş salata1 fincan doğranmış domates hıyar ve yeşil biber 1 dilim ekmekİKİNCİ GÜNKahvaltıYarım greyfurt1 fincan yulaf, (zerine bir yemek kaşığı kuru üzüm serpilmiş)1 fincan yağı alınmış sütÖğle yemeğiIspanak salatası, bir katı haşlanmış yumurtayla beraber yenecekYarım fincan doğranmış domatesYarım fincan mantar1 küçük kepek ekmeği1 küçük armutAkşam yemeği150 gram balık 1 fincan taze fasulye (haşlanmış) 1 orta boy patates (haşlanmış)ÜÇÜNCÜ GÜN KahvaltıYarım fincan kalsiyum takviyeli portakal suyu1 küçük kurabiye 1 fincan yağı alınmış sütÖğle yemeği200 gram sebze çorbası1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir1 kiwiAkşam yemeğiHaşlanmış ve derisi alınmış piliç göğüs eti Bir fincan pilav1 fincan haşlanmış brokkoli Yarım fincan haşlanmış havuç DÖRDÜNCÜ GÜN KahvaltıYarım fincan kalsiyum takviyeli portakal suyu 2 küçük kurabiyeYarım fincan çilek1 fincan yağı alınmış sütÖğle yemeği100 gram kalamar, peynir ve sebzeli sandviç30 gram beyaz peynir 1 fincan domates, biber ve hıyar 1 yemek kaşığı mayonezAkşam yemeği2 dilim ince kesilmiş biftek. Yarım fincan doğranmış ve halka soğanla hafifçe kızartılmış brokkoliBir fincan haşlanmış pirinç 1 fincan ananas suyuNOT: Haftanın diğer günlerinde bu listeler tekrarlanır.

Yayınlanma Tarihi : 25.04.1998 - 00:00
Etiketler:

EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün