PSİKO-TEST: Kendinize iyi bakıyor musunuz?

Hürriyet Haber
01.07.1999 - 00:00 | Son Güncelleme :

Sağlıklı olabilmek için gerekenleri yapıyor musunuz? Son yıllarda hepimiz sağlığımıza önem vermeye başladık. Ya da öyle olduğumuzu sanıyoruz. Sağlıkla ilgili konulara büyük ilgi duyulmasının da insanların artık kendilerine bakmaya başladıklarına işaret sayılıyor. Peki ya sizin durumunuz nedir? Kendinize iyi baktığınızı iddia edebilir misiniz? Bu soruya yanıt vermeden önce sizler için hazırladığımız testi uygulayın. Sorulara ‘‘evet‘‘ ya da ‘‘hayır‘‘ yanıtını vermelisiniz.

1- Sofranızda değişik türde yiyecekler bulundurur musunuz?

2- Haftada üç kez, 20 dakika vücut egzersizi yapabiliyor musunuz?

3- Son üç yıl içinde smear testi yaptırdınız mı?

4- Sofrada yemeğin tadına bakmadan hemen tuz ekmeye meraklı mısınız?

5- Susadığınız zaman su yerine hafif bir içecekle susuzluğunuzu gidermek mi istersiniz?

6- Yılda hiç değilse bir kez dişlerinizi muayene ettirir misiniz?

7- Sigara içiyor musunuz?

8- Ayda bir kez göğüslerinizi muayene eder misiniz?

9- Doktorunuz size antibiyotik kullanmanızı önerdiği zaman, şişede kalan son bir iki tableti yutmayı ihmal eder misiniz?

10- Her gün düzenli olarak en az iki kadeh alkollü içki içer misiniz?

SONUÇ/

1,2,3,6 ve 8 numaralı sorulara ‘‘evet‘‘ yanıtı verdiyseniz, birer puan kazandınız. 4, 5, 7,9 ve 10 numaralı sorulara ‘‘hayır‘‘ yanıtını verdiyseniz, birer puan daha aldınız.

DEĞERLENDİRME

8-10 puan

Sizi kutlarız. Kendinize gerçekten çok iyi bakıyorsunuz. Sağlığınız açısından doğru olan her şeyi yaptığınıza inanabilirsiniz. Keşke herkes sizin gibi olsa. Uzun yaşamanın sırrını bulmuş olmalısınızb

5-7 puan

Sağlığıyla hiç ilgilenmeyen umursamaz kişilerden değilsiniz. Hatta zaman zaman sağlığınıza gereğinden fazla önem verdiğiniz de söylenebilir. ama bilinçli ve düzenli olarak sağlığınızla ilgilendiğinizi söyleyemeyiz.

5 puandan daha az

Doktorların uyarılarını ve önerilerini hiçe sayıyorsunuz. Sağlığınızla ilgilenmek aklınızın köşesinden bile geçmiyor.Sağlıklı yaşayabilmek için işi şansa bırakmak doğru değil. Sizin de çaba harcamanız gerekiyor.



Etiketler:


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün