« Hürriyet.com.tr
MENÜ

Psiko Test: Depresyonunuz Ne Durumda?

Hürriyet Haber
SON GÜNCELLEME

Depresyon eskiden fazla göze çarpmayan bir sorundu. Fakat günümüzde depresyondan yakınmayan hemen hemen yok gibi. Günümüzde neredeyse çocukların bile zaman zaman depresyon tedavisi görmeleri gerekiyor. Hepimiz belli ölçülerde depresyondan yakınıyoruz. Depresyonunuzun derecesini ölçmek isterseniz, hazırladığımız testi uygulayın.

Üzgün değilim (0 puan)

Üzgünüm (1 puan)

Sürekli üzüntü çekiyorum (2 puan)

O kadar üzgün ve mutsuzum ki bu duruma dayanamıyorum. (3 puan)

Gelecek beni çok fazla ürkütmüyor (0 puan)

Gelecekten hiç umudum yok (1 puan)

Gelecekle ilgili bir beklentim yok (2 puan)

Gelecek çok karanlık, hiç bir şey düzelmeyecek. (3 puan)

Kendimi başarısız saymıyorum (0 puan)

Benim başarısızlıklarım sıradan birininkinden fazla (1 puan)

Hayatımı incelediğimde başarısızlıktan başka bir şey görmüyorum (2 puan)

Kelimenin tam anlamıyla başarısız biriyim. (3 puan)

Kendimi suçlu hissetmiyorum (1 puan)

Ara sıra suçluluk duyuyorum (2 puan)

Çoğu zaman suçluluk duyuyorum (2 puan)

Her zaman suçluluk duyuyorum (2 puan)

Cezalandırıldığımı sanmıyorum (0 puan)

Cezalandırıldım ya da cezalandırılacağım (1 puan)

Cezalandırılmayı bekliyorum (2 puan)

Her zaman cezalandırılıyorum (0 puan)

Kendimi düş kırıklığına uğrattığımı sanmıyorum (0 puan)

Kendimden memnun değilim (1 puan)

Kendimden tiksiniyorum (2 puan)

Kendimden nefret ediyorum (3 puan)

Başkalarından daha kötü olduğumu sanmıyorum (0 puan)

Zaaflarımı ve hatalarımı eleştiriyorum (1 puan)

Hatalarımdan ötürü kendimi suçluyorum (2 puan)

Kötü olan herşeyden kendimi sorumlu tutuyorum. (3 puan)

DEĞERLENDİRME

18-21 puan:

Depresyonunuz ciddi boyutlarda. Büyük bir olasılıkla siz de durumunuzun farkındasınız. Ancak depresyonunuzun nedenlerini saptamanızda da bu test yardımcı olabilir. Bir profesyonelin yardımına ihtiyacınız var. Depresyonun bu derecesiyle kendi kendinize mücadele edemezsiniz.

17-10 puan:

Zaman zaman kendinizi mutsuz hissediyorsunuz. Karamsarlığa kapılmanız depresyona girmenize neden oluyor. Fakat kendinizi oyalamayı başarıyorsunuz. Depresyonunuzun ciddi boyutlarda olmadığını müjdeleyelim. Biraz gayret gösterirseniz, her şey çok iyi olacak.

10-3 puan:

Sizin bu testi sırf merak yüzünden uyguladığınız anlaşılıyor. Herkes depresyondan yakınabilir ama böyle bir durum sizin için söz konusu değil. Kendinizi ve hayatı seviyorsunuz. Problemleriniz olsa da siz bunların üstesinden gelebilirsiniz.

CANLI SKOR CEBİNDE!

Cep telefonunuza Spor Arena uygulamasını gönderelim.

SMS GÖNDERİLDİ!

Cihazınıza özel bağlantı linki sms ile gönderildi. Lütfen smslerinize bakınız.

Bunları da Beğenebilirsiniz
İlişkili Haberler