Güncelleme Tarihi:
Steven Miller, tıpkı analjezik ilaçlar gibi kafeini de sadece ihtiyaç durumunda, biyolojik saatimizin çağrısı üzerine tüketmenin önemli olduğunu vurguluyor.
Buna göre, kahvenin, vücut ve zihni canlandırma ihtiyacı duyulan sabah saatleri dışında tüketilmesi, sinir sistemini enerji verici dış etkenlere alıştırdığı için zararlı.
Kahve bağımlısı olmak istemeyen ama bir yandan da kahvenin defalarca kanıtlanmış metabolizma hızlandırıcı, zihin açıcı, baş ağrısı ve depresyon önleyici faydalarından yararlanmak isteyenler için kahveyi belirlenen saatlerde tüketmenin önemi büyük.