MANİSA HABERLERİ

Oruç tutanlara bayramda aşırı yemek uyarısı

DHA
22.06.2017 - 10:06Son Güncelleme : 22.06.2017 - 10:06
DHA

Ersan ERDOĞAN/MANİSA, (DHA) - MANİSA Sekizeylül Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ceyna Uysal, ramazan ayı süresince oruç tutanların, bayramda yemeklere aşırı yüklenmesinin mide problemlerine, hazımsızlık ve sindirim sistemi bozukluklarına neden olduğunu belirterek, dikkat edilmesi konusunda uyardı.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ceyna Uysal, ramazan süresince oruç tutan kişilere Ramazan sonrasında düzenli beslenmeleri yönünde uyarıda bulundu. Uysal, ara öğünleri ihmal etmeden artırmalarını önererek, "İnsanlar ramazan döneminde meydana gelen sıkı bir beslenme programının ardından, bayramda kalori ihtiyacının artmasıyla birlikte yemeklere bir anda aşırı yükleniyor. Bu nedenle mide problemleri, hazımsızlık, sindirim şikayetleri de artıyor. Bu tür problemlerin önüne geçmek adına bayram sabahı kahvaltıyı güzel bir şekilde yapmanın ardından özellikle ara öğünleri, ramazan öncesinde olduğu gibi sürdürmek gerekiyor" diye konuştu.
"BUĞDAY EKMEĞİNE DÖNÜLMELİ"
Bayramda şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların tercih edilmesi gerektiğine dikkat çeken Uysal, "Ramazan sofralarında özellikle yediğimiz çörek, börek, poğaça gibi besinler yerine günlük yaşantımızda olduğu gibi tam buğday ekmeği beslenme yöntemimize geri dönmemiz gerekiyor. Ara öğünlerimizi iki veya üç olacak şekilde yaparsak, kan şekeri regülasyonumuz da düzelir ve vücudumuz doğal olarak tatlılara ihtiyaç duymamış olur. Ramazan süresince meydana gelen hareketsiz yaşamımıza sonrasında hareket katmamız gerekiyor. Ara verdiğimiz spora devam etmemiz gerekiyor" dedi.

FOTOĞRAFLI

Etiketler:

Yasal Bilgilendirme

Hurriyet.com.tr’nin Manisa haberleri bölümünde, DHA’nın abonelerine gönderdiği Manisa haberleri otomatik olarak derlenmektedir. hurriyet.com.tr editörleri otomatik akış içinde Oruç tutanlara bayramda aşırı yemek uyarısı haberine editoryal müdahalede bulunmamıştır. Haber içeriklerinden hukuken ilgili ajanslar sorumludur.

    MANİSA NAMAZ VAKİTLERİ
    21 Eylül 2017, Perşembe
    • İmsak
      05:12
    • Guneş
      06:49
    • Öğle
      13:14
    • İkindi
      16:41
    • Akşam
      19:18
    • Yatsı
      20:43
    Diğer iller için Namaz Vakitleri »
    Sayfa Başı