ANKARA HABERLERİ

Oruç kimleri sinirlendiriyor

Hürriyet Haber
11.07.2015 - 01:33Son Güncelleme :

Uzmanlar, Ramazan’ı açlık, susuzluk, uykusuzluk olarak görenlerin oruç tuttuklarında daha sinirli olduklarını söylüyor.

Hürriyet Haber

Uzun süreli açlık, susuzluk, bozulan uyku sistemi, indirim sisteminin alışkın olmadığı bir beslenme düzeninin bedeni bazen olumsuz etkileyebildiğini belirten uzmanlar, bu durumun beraberinde sinir sisteminin yıpranmasına ya da tamamen tahrip olmasına neden olduğunu aktardı.
Ramazan ayı içerisinde kişilerin agresif olmalarının en büyük nedeni bu olduğunu hatırlatan uzmanlar, “Kan şekeri seviyesi düşen, birçok şeyden mahrum kaldığını düşünen kişi elinde olmayan tavırlar sergilemektedir. Elbette bu tavırlar kontrol edilebilir. Her ne kadar bizler yaptığımız her şeye bir anlam yükleyip mutlaka bir bahane üretsek de istenirse çözüm mutlaka vardır” diyor. Yapılan diğer uyarılar ise şöyle:

TEPKİLER AYNI OLMAZ

“Ramazan ayını açlık, susuzluk, her şeyden mahrum kalma, uykusuzluk olarak gören birinin bu süreci sıcak ve samimi duygularla geçirmesini bekleyemeyiz. Bu dönemi, nefsi terbiye, kendini kontrol etmeyi öğrenme, düşüncelerini yönetebilme becerisi kazanma, sindirim sisteminin tedavi edilmesi, kilo kontrolünün sağlanması, sakinlik ve manevi huzur olarak gören birinin, bu süreçte öfkelenmesini veya insanları kırmasını da bekleyemeyiz. Ramazan ayına mahrumiyet olarak bakanla, fiziksel ve ruhsal birçok kazanım olarak bakanın vereceği tepkiler aynı olmaz.

YÜKLENİLEN ANLAM ÖNEMLİ

Önce Ramazan orucuna nasıl bir anlam yüklediğimize bakalım. Sonra da verdiğimiz tepkilere. Göreceğiz ki; yüklediğimiz anlamla verdiğimiz tepki doğru orantıda. Stres ve öfke kontrolü için yapılacak en güzel şey yüklediğimiz anlamları yeniden gözden geçirmek ve yapılandırmaktır. Olay yada durum değişmese bile anlam değiştiğinde verilen tepki de değişecektir. Bir şeyleri değiştiremesek bile ona yüklediğimiz anlamı değiştirerek bizde yarattığı etkiyi değiştirebiliriz.”

Etiketler: oruç

Yasal Bilgilendirme

Hurriyet.com.tr’nin Ankara haberleri bölümünde, DHA’nın abonelerine gönderdiği Ankara haberleri otomatik olarak derlenmektedir. hurriyet.com.tr editörleri otomatik akış içinde Oruç kimleri sinirlendiriyor haberine editoryal müdahalede bulunmamıştır. Haber içeriklerinden hukuken ilgili ajanslar sorumludur.


ANKARA YOL DURUMU
Ankara1 DERECE
Yol durumu »
ANKARA NAMAZ VAKİTLERİ
23 Kasım 2017, Perşembe
  • İmsak
    05:51
  • Guneş
    07:35
  • Öğle
    12:46
  • İkindi
    15:19
  • Akşam
    17:35
  • Yatsı
    19:08
Diğer iller için Namaz Vakitleri »
Sayfa Başı