Öfkeyi yenmek için doğru nefes
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Aralık 28, 2009 00:00
Fransa’da yaşayan Türk psikopatolog Deniz Keziban Çakıcı, doğru nefes alarak, stresin önlenebileceğini söyledi.
Tedavide ilaç yerine psikoterapiyi tercih eden Deniz Keziban Çakıcı, şunları anlattı: Dünya büyük bir ekonomik krizden geçiyor ve Türkiye’de işsizlik oranları, yaşam şartları belli. Bunlar, psikolojik sorunların artmasına neden oluyor. Özellikle büyük kentlerde yaşayanlar çok agresif. Öfkemize hakim olmanın formülü sakinleştirici hap kullanmak değil. Kısa kısa değil uzun ve düzenli nefes almayı öğrenen kişi öfkesini kolaylıkla yenebilir. Solunum tekniklerine, herkes internetten kolayca ulaşabilir, bu tekniği öğrenip uygulayabilir.