Off! Sıcaklar daha da artacak

Hürriyet Haber
08.07.1999 - 00:00 | Son Güncelleme :

Hafta sonunda sıcaklığa dikkat. Meteoroloji Genel Müdürlüğü'nden alınan bilgilere göre, hava sıcaklığı Cuma gününden itibaren 3-5 derece kadar artarak, mevsim normallerinin üzerine çıkacak. Hava sıcaklığının bugün Ankara'da 30, İstanbul'da 29, İzmir'de 32 derece olması bekleniyor.

İstanbul İl Sağlık Müdürü Uzman Dr. Mecit Çalışkan, aşırı sıcak ve nemli havalardan ötürü solunum yolu hastalıklarına karşı direncin düştüğünü, yaşlı ve çocuklarda solunum yolu hastalıklarının arttığını vurgulayarak şunları söyledi: ‘‘Aşırı terlemeye bağlı vücut su-elektrolit dengesi bozulmakta, bu da kalp, böbrek ve diğer organları etkilemektedir. Güneş çarpmalarına bağlı olarak hayati tehlikeye varan durumlar ortaya çıkmaktadır. Aşırı sıcaklar, ruhsal yönden de bir stres kaynağı olmakta, buna bağlı olarak ruhsal direnç düşmektedir. Bu bağlamda aşırı sinirlilik, gerginlik, tahammül gücünün azalması, çevre ile olan ilişkileri olumsuz yönde etkilemekte, hatta ruhsal çöküntüye bile neden olmaktadır.’’

ILIK SUYLA BANYO

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyet Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ayşe Baysal ise aşırı sıcak ve nemli havada zorunlu olmadıkça 10.30-15.30 saatleri arasında güneşe çıkılmaması ve güneşle direkt temastan kaçınılması gerektiğini belirtti. Sıcak havalarda yiyeceklerin çabuk bozulduğuna da dikkat çeken Prof. Dr. Baysal, özellikle açıkta satılan yiyeceklerden kaçınılması ve bu tür yiyeceklerin tüketilmemesi gerektiğini belirtti ve aşırı sıcaklarda bol sebze ve meyve yenmesi gerektiğini vurguladı. Prof. Dr. Baysal ayrıca, sıcak ve nemden bunalanlanların imkanları ölçüsünde ılık banyo yapmalarını tavsiye etti.

İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Feyza Erkan da şunları söyledi:

‘‘Havadaki sıcaklıkla beraber nem derecesinin artışı, insan vücudunun terlemesini engeller. Vücutta sıcaklık birikimi olur. Artan sıcağın etkisiyle damarlarda genişleme, tansiyonda düşme, soluk sayısında artış, fenalık ve nefes darlığı hissi ortaya çıkabilir. Özellikle nemle birlikte yükselen sıcaklık kalp, akciğer ve astım hastalarının şikayetlerinde artışa yol açabilir. Güneş altına çıkmamak gerekir. Mümkün olduğu kadar kapalı mekanda ve gölgede kalmaları, bol sıvı alınmalıdır. Sıvının vücuttan terle kaybolan tuzu yerine koyabilmesi için tuzlu ayran şeklinde, elektrolik kayıplarını önlemek amacıyla meyve ve sebze suları şeklinde alınması gerekir.’’



Etiketler:


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün