Nefes almayan adam Severinsen

O, deniz diplerinin efendisi... Su altında nefes almadan kalma rekoru (Guinness onaylı) onda: Dile kolay, tam 22 dakika! Stig Severinsen’le bir nefeste konuştuk.

Yenal BİLGİCİ / Fotoğraflar: Breatheology Academy arşivi
09.08.2014 - 10:40

22 dakika, nefes tutmak için çok çok uzun bir süre. Bunu nasıl başarıyorsunuz? Suyun altındayken ne düşünüyorsunuz?

- Mesele zaman kavramını yok etmekte. Bunu gerçekleştirmek için birçok teknik var; ben bir karma yapıyorum. Bazen 100 yaşındaki, halen mutlu ve sağlıklı olan canım büyükannemi düşünürüm; bazen de deniz hayvanlarını. Kimi zaman vücudumdan çıkar geleceği düşlerim. Spor psikolojisinde bu hale ‘akış’ adı verilir. Benliğiniz, bu haldeyken, yapılan işin kendisi haline gelir.

Buzun altında yüzme rekoru (76 metre) da sizde. Siz ‘süper insan’ mısınız? Bizden farklı neyiniz var?

- Discovery Channel’dakiler sağolsunlar, yaptıklarımı anlattıkları belgeselde beni ‘nihai süper insan’ diye onurlandırdılar. Evet, ciğerlerim daha büyük, bazı genlerimin yapısı daha farklı ama bence herkesin ‘süper insan’ potansiyeli var.

Nefes almayan adam Severinsen

Nasıl hazırlanıyorsunuz performanslarınıza?

-Yaklaşık sekiz ay yavaş yavaş hazırlanıyorum. Sergileyeceğim performansı önceden hayal ediyorum ve onunla yaşıyorum. Dost oluyoruz bu hayalle.

Sizce bu 22 dakikalık rekorunuz kırılabilir mi? Yoksa kendinizi sadece siz mi geçebilirsiniz?

- Hayır yahu, antrenman yaparken 22 dakikayı geçenler olduğunu biliyorum ama Guinness huzurunda yapmadıklarından resmi değil. Bu konuda tutucu değilim zaten; rekorlar kırılmak içindir. Ama ben rekor işini bıraktım.

Nefes almayan adam Severinsen

Ne yapacaksınız peki?

- Kendime biçtiğim yeni misyon, tüm dünyaya nasıl doğru nefes alınacağını öğretmek. Sağlık da performans da bu şekilde artabilir. Ben zaten tıp doktoruyum, biyoloji alanında da yüksek lisans yaptım. Artık tüm bilgimi ‘Breathology-Nefesbilim’e vakfedeceğim.

İyi nefes almaya hemen başlamak mümkün mü?

- En azından başlamak herkesin kendi başına becerebileceği bir şey. Bakın, günde yaklaşık 30 bin defa nefes alırız ama çoğu insan bunu iyi yapmıyor.

Nefes almayan adam Severinsen

Okurlarımız için başlangıç düzeyinde bir-iki teknik söyleyebilir misiniz?

- Nefesi burundan alın; sonra da çok çok yavaş bir şekilde geri bırakın. Birkaç dakika tekrarlayın. Bu hem vücudunuzu hem de zihninizi rahatlatacak. Nefes almak, özellikle strese karşı en iyi ilaçtır. Birkaç gün veya hafta içinde sinir sistemi değişecek; uykular düzene girecek. Uykuya yönelik egzersizlerim de var.

Nefes almayan adam Severinsen
Severinsen’in yeni tasarladığı, breatheology.com’daki ‘Ultimate Surf Survival’ programı zorlu koşullarda nasıl düzgün ve uzun nefes alınacağını öğretiyor.

Nefes almayan adam Severinsen

Yayınlanma Tarihi : 16.08.2014 - 01:25
Etiketler: Stig Severinsen


    EN ÇOK OKUNANLAR

      Koç Burcu
      21 Mart - 20 Nisan

      Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

      Boğa Burcu
      21 Nisan - 20 Mayıs

      Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

      İkizler Burcu
      21 Mayıs - 20 Haziran

      Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

      Yengeç Burcu
      21 Haziran - 22 Temmuz

      Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

      Aslan Burcu
      23 Temmuz - 23 Ağustos

      Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

      Başak Burcu
      24 Ağustos - 23 Eylül

      Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

      Terazi Burcu
      24 Eylül - 23 Ekim

      Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

      Akrep Burcu
      24 Ekim - 22 Kasım

      Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

      Yay Burcu
      23 Kasım - 21 Aralık

      Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

      Oğlak Burcu
      22 Aralık - 20 Ocak

      Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

      Kova Burcu
      21 Ocak - 18 Şubat

      Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

      Balık Burcu
      19 Şubat - 20 Mart

      Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün