Neden kahvaltıyı asla atlamamalısınız?

Her gün TV’ye çıkan o doktor anlattı, e anneniz her gün tekrar tekrar arayıp anlattı, o yüzünden ışık saçılan her daim fit vücuduyla hafiften sinirinizi bozan iş arkadaşınız da havalı havalı anlattı… Ama siz anladınız mı? Anladınız da uyguladınız mı? Şüphelerimiz var! O nedenle, neden kahvaltınızı asla ve asla atlamamanız gerektiğini, bir kez daha, azimle anlatacağız!

13 Mart 2017 - 17:14:59

Kahvaltı kilo vermenize yardımcı olur!

Yoksa siz hala az yersem daha kolay kilo veririm diye düşünenlerden misiniz? Çok fena! Oysa biliyor musunuz, kahvaltı alışkanlığı olmayan insanlar kilo almaya yüzde 50 oranında daha yakın.

Neden kahvaltıyı asla atlamamalısınız

Kahvaltı yapmak sizi daha entelektüel yapar!

Ne alakası var demeyin. Konsantrasyonunuz, algınız, hafızanız ve mental kabiliyetleriniz kahvaltı sayesinde artar. Bu sizi kısa vadede daha akıllı, uzun vadede entelektüel bir insan haline getirir.

Neden kahvaltıyı asla atlamamalısınız

Kahvaltı iyi besinlerle güne başlamak demektir!

Kahvaltınıza bir de meyveyi ve bazı sebzeleri eklediniz mi sizi kimse tutamaz. Bu dünyaya adeta kazık çakar, uzun ve sağlıklı bir yaşamın tadını çıkarırsınız. Biz demiyoruz, bilim diyor.

Neden kahvaltıyı asla atlamamalısınız

Kahvaltı etmek metabolizmanızı çalıştırır!

Kahvaltı ettiğinizde metabolizmanızı çalıştırmaya başlarsınız. Erken çalışan metabolizma, erken yol alır ve yağ yakımı gibi işlemlerin erkenden başlamasını sağlar. Kahvaltı ederek kilo vermek gibisi var mı? Yok.

Neden kahvaltıyı asla atlamamalısınız

Kahvaltı etmek endişelerinizi azaltır!

Kahvaltı etmeden başladığınız gün içerisinde sizi ne kadar da sinir bozucu şeyler bekliyor düşünsenize. Öğle yemeğine kadar da bunların yarısı gerçekleşecek desek. Anksiyete geliyor, kaçın.

Neden kahvaltıyı asla atlamamalısınız

Kahvaltı atletik performansınızı etkiler!

Yaza kadar incecik olmaya ant içtiniz, deli gibi spor yapıyorsunuz. Ama kahvaltı yapmıyorsunuz… Muhtemelen o spor salonuna yazıldıktan sonra sadece 3 kere gideceksiniz. Bir kez de verdiğiniz paraya acıdığınız için suçluluk duygusuyla gitseniz, etti 4. Oysa kahvaltı etseydiniz kendinizi daha enerjik hissedecek, spor yaptıkça coşacak, coştukça spor yapacaktınız.

Neden kahvaltıyı asla atlamamalısınız

Kahvaltı yapmak sizi hastalıklardan korur!

Kahvaltı yaptığınızda vücudunuzdaki denge erken saatlerde kurulmaya başlandığından vücudunuzu yormazsınız. Dolayısıyla hipoglisemi, şeker, hipertansiyon gibi hastalıklara yakalanma riskiniz azalır.

Neden kahvaltıyı asla atlamamalısınız

Kahvaltı modunuzu yükseltir!

Bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek de kahvaltıda aldığınız besinlerin sizi diğer öğünlerde aldıklarınızdan daha mutlu ettiğidir. Sadece bu yüzden bile kahvaltı edilir.

Neden kahvaltıyı asla atlamamalısınız

Bonus: Kahvaltı sevdiklerinize bağlar!

En güzeli de kahvaltı, sevdiklerinizle sizi güzel bir sofra etrafında toplar. Dolayısıyla güne otomatik olarak güzel haberler, gülen yüzlerle başlarsınız.

Hadi, hemen yarın kahvaltı etmeye başlayın lütfen!

Lezzetleri ve Atmosferi ile Enerji Veren Kahvaltılar Burada

Yayınlanma Tarihi : 13 Mart 2017 - 17:09:00


    EN ÇOK OKUNANLAR

      Koç Burcu
      (21 MART - 20 NİSAN)

      Bazı tartışmalar ya da hareketlerinizi eleştiren kişiler söz konusu olabilir. Ancak, romantik jestler veya sürprizlerin de söz konusu olabileceği bir hafta...Koç Burcu Günlük Yorumu

      Boğa Burcu
      (21 NİSAN - 20 MAYIS)

      Konuşmalarınız ve konuşma tarzınızla insanları etkileyebileceğiniz ve verimli diyaloglar içine girebileceğiniz bir hafta sonundasınız. Fikirlerinizi sizden farklı fikirlere...Boğa Burcu Günlük Yorumu

      İkizler Burcu
      (21 MAYIS - 20 HAZİRAN)

      Bugünlerde, kendinizi en iyi şekilde ifade edebilir, dikkatleri üzerinize çekebilirsiniz. Ancak bazı konularda gerçeklere bağlı kalmadan belli...İkizler Burcu Günlük Yorumu

      Aslan Burcu
      (23 TEMMUZ - 23 AĞUSTOS)

      Sizden bazı bilgi ya da haberleri gizleyen kişiler olabilir. Kulaktan dolma bilgilerle hareket etmemenizde ve düşüncelerinizi paylaşmamanızda fayda var. Aşk hayatınıza...Aslan Burcu Günlük Yorumu

      Başak Burcu
      (24 AĞUSTOS - 23 EYLÜL)

      Sizden fayda sağlamaya çalışan kişiler olabilir. Doğru hesaplar yapmalısınız. Bazı önerilerde bulunabilirsiniz, ama başkalarının hatalarını kapatmak ya da...Başak Burcu Günlük Yorumu

      Terazi Burcu
      (24 EYLÜL - 23 EKİM)

      Eviniz veya ailenizle bağlantılı tartışmalar ve tartışmalarla bağlantılı istenmeyen değişiklikler söz konusu olabilir. Eski tanıdıklar hafızanızı tazelemenize neden olabilir....Terazi Burcu Günlük Yorumu

      Oğlak Burcu
      (22 ARALIK - 20 OCAK)

      Bu hafta sonu, biraz şanslı hissedebileceğiniz tarihlerden ufak riskler alabilirsiniz, büyük değil! Duygularınızı ve düşüncelerinizi açıkça...Oğlak Burcu Günlük Yorumu

      Kova Burcu
      (21 OCAK - 18 ŞUBAT)

      Bu hafta sonu, ruhen ve fiziken sağlığınızı ihmal etmemeli ve bu alanda yeniliklere önem vermelisiniz. Biraz ortam değişikliği, grup aktiviteleri veya sizinle aynı...Kova Burcu Günlük Yorumu

      Balık Burcu
      (21 OCAK - 18 ŞUBAT)

      Bu hafta sonu, ruhen ve fiziken sağlığınızı ihmal etmemeli ve bu alanda yeniliklere önem vermelisiniz. Biraz ortam değişikliği, grup aktiviteleri veya sizinle aynı...Kova Burcu Günlük Yorumu