Masa başındakileri bekleyen risk

Fazla hareketsiz kalmanın yaşam süresini kısaltabileceği belirlendi. Buna göre oturarak çalışanlar, hareketsiz yaşam sürdürenler risk altında.

10 Temmuz 2012 - 09:44:16

İngiliz Tıp Dergisi'nde yayımlanan araştırma, günde 3 saatten az oturmanın yaşam süresini yaklaşık 2 yıl uzatabileceğini gösterdi. Araştırmada ABD, Kanada, Avustralya ve İskoçya'da son yıllarda yayımlanan hareketsiz yaşam tarzıyla ilgili 5 makalenin sonuçları değerlendirildi. Araştırmaya katılanlar, 3 saatten az, 3-6 saat ve 6 saatten fazla hareketsiz kalma ile televizyon izleme sürelerine göre (2 saatten az, 2-4 saat ve 4 saatten fazla) sınıflandırıldı.

 

2005-2006'da 18 yaşın üzerindeki Amerikalıların katıldığı ve daha sonra 2009-2010'da tekrarlanan araştırmalar, televizyon karşısında geçirilen sürenin günde 2 saate indirgenmesinin ömrü 1 yıl 3 ay uzatabileceğini ortaya koydu.

 

GÜNDE 6 SAAT OTURANIN ÖLÜM RİSKİ DAHA ÇOK

 

Bilimadamları, ABD Kanser Birliği tarafından yapılan, 123 bin 216 kişinin katıldığı, 2010 yılında yayımlanan araştırmalardan birinin, günde 6 saatten fazla hareketsiz kalanların ölüm riskinin, günde 3 saatten az hareketsiz kalanlardan yüzde 20 daha yüksek olduğunu gösterdiğini de belirtti. Erkeklerde ölüm riskinin yüzde 17, kadınlarda ise yüzde 37 olduğu hatırlatıldı.

 

BACAK KASLARI ŞEKER VE YAĞI ETKİLİYOR

 

Lozan Üniversitesi'nden Peter Katzmarzyk ve ekibi, bazı araştırmaların fazla oturmanın bacak kaslarını hareketsiz bıraktığını ve dolayısıyla kandaki şeker ve yağ oranını kötü etkilediğini gösterdiğini belirterek, bu araştırmada ise uzun süre hareketsiz kalmanın ya da televizyon izlemenin yaşam süresini kısaltabileceğini belirlendiklerini ifade etti.

 

Geçmişte birçok kez araştırma konusu olan hareketsiz yaşam tarzının, diyabet ve kalp-damar hastalıklarını tetiklediği ve ölüm riskini artırdığı biliniyor.
Dünya Sağlık Örgütü, sağlık için yetişkinlere haftada en az 150 dakikalık fiziksel aktivite öneriyor.

 

 

Etiketler:
Yayınlanma Tarihi : 10 Temmuz 2012 - 00:00:00

Diğer Haberler

Koç Burcu
(21 MART - 20 NİSAN)

Yanıltıcı etkilere ve aldatıcı kişilere dikkat edilmesi gereken günler, ama Haziran ayına yaz aylarının iç ısıtan enerji veren havasında başlıyorsunuz....Koç Burcu Günlük Yorumu

Boğa Burcu
(21 NİSAN - 20 MAYIS)

Maddi başlıklı konularda dikkatli hareket etmeniz gereken bir aya başlıyorsunuz. Bonkörlüğünüz üzerinizde olabilir, ama sizden fayda sağlamaya...Boğa Burcu Günlük Yorumu

İkizler Burcu
(21 MAYIS - 20 HAZİRAN)

Ailenizle ilişkileriniz ve genel anlamda ilişkileriniz açısından hassas bir aya giriyorsunuz. İlişkilerde uyumu korumak için gayret göstermeniz gerekebilir. Ani...İkizler Burcu Günlük Yorumu

Yengeç Burcu
(21 HAZİRAN - 22 TEMMUZ)

Bugünlerde, egzersiz bisikletinde pedal çeviriyor ve çok yorulmanıza rağmen hiçbir yere ilerleyemiyor hissine kapılabilirsiniz. Biraz sabırlı olmanız...Yengeç Burcu Günlük Yorumu

Aslan Burcu
(23 TEMMUZ - 23 AĞUSTOS)

Bugünlerde, yetişmeniz gereken çok sayıda iş ve üstesinden gelinmesi lüzumu olan çok sayıda sorumluluğunuz olabilir. Bu durum sizi biraz...Aslan Burcu Günlük Yorumu

Başak Burcu
(24 AĞUSTOS - 23 EYLÜL)

Ayın ilk günlerinde sevdiğiniz kişilerin aldatıcı veya yanıltıcı tavırları sıkıntı yaratabilir ya da olumsuz tavırları olan kişilerle başa çıkmak durumunda...Başak Burcu Günlük Yorumu

Terazi Burcu
(24 EYLÜL - 23 EKİM)

Aile ilişkileri zorlayıcı görünüyor. Sosyal anlamda hareketli günlerdesiniz ve sosyalleşme olanaklarını en iyi şekilde değerlendirebilirsiniz. Ancak, iş...Terazi Burcu Günlük Yorumu

Akrep Burcu
(24 EKİM - 22 KASIM)

Gerginlik yaşadığınız kişilerle ilişkilerinizi rayına sokabileceğiniz günlerdesiniz. Bazı ilişkilerinizde sınırları aşmak isteyebilir veya aşabilirsiniz. Sahip olamayacağınız...Akrep Burcu Günlük Yorumu

Yay Burcu
(23 KASIM - 21 ARALIK)

Rutin işlerden, hayatın rutin akışından, zorlayan ilişkilerden veya kişilerden sıkılmış olabilirsiniz. Yaşamak istediğiz hayatı yakalamak için, bir şeyler yapmalısınız....Yay Burcu Günlük Yorumu

Oğlak Burcu
(22 ARALIK - 20 OCAK)

Farklı farklı görüşlerin tam ortasında kalabilirsiniz veya herkes sizi başka bir tarafa çekebilir. Özel yaşamınızdaki kişilerin ve ailenizin arasında kalmak...Oğlak Burcu Günlük Yorumu

Kova Burcu
(21 OCAK - 18 ŞUBAT)

Aşk hayatınızı, yaratıcılık gerektiren işlerinizi veya çocuklarınızı ilgilendiren beklenmedik masraflar, ödemeler veya harcamalar söz konusu olabilir. Sevdiğiniz...Kova Burcu Günlük Yorumu

Balık Burcu
(19 ŞUBAT - 20 MART)

Bugünlerde, sizi çok etkileyen kişilerle tanışabilir veya etkileyici olaylar yaşayabilirsiniz. Farklı olaylar sizi büyüleyebilir. Ancak, diğer taraftan da...Balık Burcu Günlük Yorumu