GeriKadın Sağlığı Tropikal meyvelerin sağlığımıza katkıları
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Tropikal meyvelerin sağlığımıza katkıları

Tropikal meyvelerin sağlığımıza katkıları

"Tropikal lezzetli meyvelerin vücudumuz için sayılamayacak faydalarını biliyor muydunuz?"

Kumkuat
C vitamini bakımından zengin olan Kumkuat, kabuğu ile beraber yenildiğinde gribal enfeksiyonları önlemede önemli rol oynamaktadır. A, B1, B2, B3 ve kalsiyum da ihtiva eden kumkuat, Sinir sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Dünyada kabuğu ile beraber yenilen tek narenciye çeşididir. Yağ parçalamaya yardımcı olur.

Tropikal meyvelerin sağlığımıza katkıları

Granadilla
Granadilla, içerdiği Kalsiyum sayesinde kemik gelişiminde önemli rol oynamaktadır. Bununla birlikte ayrıca cildi diri ve sağlıklı tutma gibi özellikleri de bulunmaktadır. C, B1, B2, B3, karoten ve kalsiyum açısından zengin bir meyvedir. Hücre yenilenmesi sağladığından tırnak, saç ve deriye iyi gelir.

Tropikal meyvelerin sağlığımıza katkıları

Pitahaya (Dragon fruit)
İçerdiği besin ve mineraller itibariyle gözlerin görüş yetisini kuvvetlendirme ve yüksek tansiyonu önleme gibi bir takım özellikleri bulunmaktadır. Ayrıca içerdiği kalsiyum sayesinde güçlü iskelet sistemi ve kemikler için yararlıdır. Elektrolize yardımcı olur ve vücudun nem dengesini kontrol altında tutar. Potasyum, kalsiyum, magnezyum, lif ve C vitamini ihtiva etmektedir.

Tropikal meyvelerin sağlığımıza katkıları

Rambutan
İçerdiği demir minerali sayesinde vücutta hemoglobin oluşumuna yardımcı olur. Bol miktarda potasyum, protein, karbonhidrat, niacin, demir, kalsiyum, fosfor, C vitamini içerir. Kemik ve diş yapısını güçlendirir. Göz bozukluklarına iyi gelir.

Tropikal meyvelerin sağlığımıza katkıları

Çarkıfelek (Passion Fruit)
Çarkıfelek C, B1 ,B2, B5, kalsiyum, fosfor ve protein açısından zengin bir meyvedir. Ayrıca çarkıfelek bitkisi harmin, harmol, harman ve passiflora adı verilen alkaloitleri; flavon, glisosit ve sterol adlı diğer maddeleri içerir. Yıpranan saçlara canlılık verir ve dökülmeleri azaltır.

Tropikal meyvelerin sağlığımıza katkıları

Güveyfeneri (physalıs)
Physalis'in, içerdiği karoten sayesinde serbest radikalleri etkisiz hale getirerek yaşlanmayı geciktirici etkisi bulunmaktadır. Antioksidan olan meyve, sinir sistemini de güçlendirir. Cildi güneşin zararlı etkilerinden ve cilt kanserinden korumaya yardımcıdır. Ayrıca metabolizmayı hızlandırır, kan dolaşımını düzenler. Physalis; C, B1, B2, B3, karoten gibi bir takım vitamin ve mineraller açısından zengin bir meyvedir.

Tropikal meyvelerin sağlığımıza katkıları

Karambola
Karambola, enlemesine kesildiği zaman yıldız şeklinde olan çok dekoratif ve C vitamini deposu bir meyve. İçinde A, B, C vitaminleri ve niasin, potasyum, fosfor mineralleri bulunan karambola; su kaybının fazla olduğu yaz aylarında içinde barındırdığı yüzde 90 su miktarıyla oldukça faydalı.

Tropikal meyvelerin sağlığımıza katkıları

Liçi
Liçi içinde kalsiyum, demir, fosfor, karbonhidrat ve C vitamini ihtiva eder. Bu yönleri ile aslında metabolizmayı hızlandırıcı bir özelliğe de sahip olduğu söylenebilir. İhtiva ettiği besin ve mineraller itibariyle iskelet sisteminin ve kemiklerin gelişimine faydalı bir meyvedir. Dişlerin sağlıklı gelişimine yardımcı olur, hemoglobin oluşumunda etkilidir.

Tropikal meyvelerin sağlığımıza katkıları

Kadın Kanalları Editörü: Burcunur Yılmaz

False