Stesli ve yoğun tempoda doğru beslenmenin yolları

"Evinizden uzak geçirdiğiniz günler, iş yemekler, uzun tatiller. Bunların hepsi beslenme alışkanlıklarımızı değiştiriyor. Doğal olarak biz de kilo alıyoruz. Peki bunu engellemek için ne yapmalıyız?"

Sıradan günlerinizden farklı seyreden özel günleriniz için farklı beslenme yöntemlerini denemelisiniz. İş yemeği, seyahat, tatiller, geç saatlere kadar süren toplantılar, stresli görüşmeler gibi günümüz insanını hızlı ve fazla yemek temposuna sokan beslenme şekli çağın sorunu fazla kiloların da habercisi. Bu duruma düşmemek için şu yöntemleri hayata geçirmeye dikkat etmelisiniz. Dengeyi kurun: Bazen hata yapabilirsiniz ama bu tüm diyet disiplininizi bozmasın, kaldığınız yerden devam edin. Çok yenen bir iş yemeğinin ardından akşam da fazla yemeyin, dengeyi kurun.

Mönüde mutlaka hafif seçenekler vardır, yeter ki seçmesini bilin ve doğru seçim yapmak isteyin.

Haberin devamı için tıklayın!

Taylan Kümeli / Milliyet