GeriKadın Sağlığı Şimdi balık zamanı!
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Şimdi balık zamanı!

Şimdi balık zamanı!

"Av yasağının sona ermesiyle birlikte çeşit çeşit, bol ve taze balıklar tezgahlardaki yerini aldı."

Lezzetinin yanı sıra sağlık için de önemli faydaları bulunan balık, başta omega 3, omega 6, A, D, B2, B6 ve B12 olmak üzre birçok vitamin, mineral ve yağ asidini bünyesinde barındırıyor.

Şimdi balık zamanı

Balık etinde bulunan EPA ve DHA yağ asitleri kandaki pıhtı oluşumunu engelleyerek, kandaki atardamarın tıkanmasını engelliyor. Bu sayede kalp krizi ve felç riskini azaltarak, tansiyonun düşürülmesine yardımcı oluyor.

Şimdi balık zamanı

Sardalye ve somon gibi balıklar ise iyi birer kalsiyum aynağı olarak dikkat çekiyor.

Şimdi balık zamanı

Balık ayrıca troid ve zeka geriliği gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açan iyot eksikliğinin giderilmesinde önemli bir yer tutuyor.

Şimdi balık zamanı


(formsante)