GeriKadın Sağlığı Sağlıklı saçlar için etkili besinler!
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Sağlıklı saçlar için etkili besinler!

Sağlıklı saçlar için etkili besinler!

"Genel sağlığımız bozulduğunda saç ilk sinyal veren yapıdır. Vücut için gerekli enerji, besin yoluyla yeterli oranda sağlanamadığında vücut önce saça göndereceği besini keser. İşte saçlarınızın güçlenmesinde ve sağlıklı kalmasında en etkili besinler..."

Protein yönünden zengin “ kırmızı et” tüketimi saç için çok faydalıdır.

Sağlıklı saçlar için etkili besinler

B vitamin grupları, özellikle “Biotin” içeren tahıllı gıdalar, ciğer, yumurta, soya ve mayalı yiyecekler kırılgan saç yapısını desteklerler.

Sağlıklı saçlar için etkili besinler

Balık tüketmek, içinde Omega3 yağ asitleri, B12, Demir barındırması sebebiyle saçtaki parlaklığı sağlar ve saç derisini canlandırır.

Sağlıklı saçlar için etkili besinler

Baklagiller, iyi bir protein desteğidir. İçeriğinde demir, çinko ve biotin bulundurur.

Sağlıklı saçlar için etkili besinler

Fındık yüksek oranda selenyum, çinko ve faydalı yağ asitleri içeriği sebebiyle saç cilt sağlığı için faydalıdır.

Sağlıklı saçlar için etkili besinler

Kadın Kanalları Editörü: Burcunur YILMAZ