GeriKadın Sağlığı Patates Diyeti Nedir? Patates Diyeti Nasıl Yapılır?
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Patates Diyeti Nedir? Patates Diyeti Nasıl Yapılır?

Patates Diyeti Nedir? Patates Diyeti Nasıl Yapılır?

""Patates diyeti ile kilo verilir mi?" dediğinizi duyar gibiyiz. Evet, verebilirsiniz! Her halini sevdiğimiz patates, son zamanlarda diyetiyle gündemde. Peki patates diyeti nedir? Bu kadar popüler olan patates diyeti nasıl yapılır?"

Patates diyeti nedir?

Patates diyeti, haşlanmış patates ve yoğurt tüketilen bir kilo verme yöntemidir. 3 günde yaklaşık 5 kilo verdiği iddia edilen bu diyet, son dönemlerin şok diyetleri arasında da yer alıyor. 

Patates Diyeti Nedir Patates Diyeti Nasıl Yapılır

Patates diyeti zararlı mı?

Patates diyeti, sağlıklı beslenme anlayışından uzak bir kilo verme şekli. Tek tip beslenmek vücuda pek çok zarar verebilir. Patates diyetinde de 3 gün boyunca sadece haşlanmış patates ve yoğurt tüketildiği için sağlığınızı bozabilir. Patates, glisemik indeksi yüksek bir besin olduğu için sadece bu gıda ile beslenmek yan etki oluşturabilir. Bu sebeple patates diyetine başlamadan önce mutlaka bir uzmandan onay almanız gerektiğini hatırlatalım.

Patates diyeti nasıl yapılır?

Yukarıda belirttiğimiz gibi bu diyette sadece haşlanmış patates ve yoğurt tüketiliyor. Bu diyeti uygularken günde 2-3 litre su içmeyi unutmayın. Patates diyetini 3 günden fazla yapmamanızı da önerdiğimizi ekleyelim.

Patates Diyeti Nedir Patates Diyeti Nasıl Yapılır

Örnek patates diyeti listesi

1. gün

Kahvaltı: 1 adet haşlanmış patates ve 4 yemek kaşığı yoğurt

Öğle: 1 adet haşlanmış patates ve 4 yemek kaşığı yoğurt

Akşam: 8 yemek kaşığı yoğurt

2. gün

Kahvaltı: 4 yemek kaşığı yoğurt

Öğle: 1 adet haşlanmış patates ve 3 yemek kaşığı yoğurt

Akşam: 1 adet haşlanmış patates ve 8 yemek kaşığı yoğurt

3. gün

Kahvaltı: 1 adet haşlanmış patates

Öğle: 1 adet haşlanmış patates ve 3 kaşık yoğurt

Akşam: 4 yemek kaşığı yoğurt

MAHMURE ÖZEL

False