GeriKadın Sağlığı Ne yediğiniz değil, nasıl yediğiniz önemli!
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Ne yediğiniz değil, nasıl yediğiniz önemli!

"Bugün artık uzmanlar yediğiniz yemeklerin kalorilerin saymaktan fazlasını yapıyor; size sağlıklı yemek yeme alışkanlıkları kazandırmaya çalışıyorlar. Bu alışkanlığı kazanmanın kilit noktası ise, ara öğünler..."

Diyetisyen Güneş Aksüs, diyet yapmaktan nefret eden herkes için yazdığı kitabı "Bana Diyet Deme" de ara öğünlerin önemine değinmiş ve sağlıklı, işe yarayan bir diyet için dikkat etmeniz gereken noktaları sizler için kaleme almış...

Güneş Aksüs'e göre sağlıklı beslenme deyince aklımıza ara öğünlerin gelmesi gerekiyor. "Ara öğünler sadece kilonuzu korumayı sağlamaz, gün boyu zinde kalmanızı, işyerinde daha enerjik olmanızı, derste daha iyi anlamanızı, daha hareketli ve mutlu olmanızı sağlar."

Ara öğünlerde dikkat etmeniz gerekenler ve sevdiğiniz şeyleri nasıl yemeniz gerektiğini öğrenmek için, tıklayın!