GeriKadın Sağlığı Metabolizma hızınızı arttıracak öneriler
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Metabolizma hızınızı arttıracak öneriler

Metabolizma hızınızı arttıracak öneriler

"Metabolizma ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, yaz mevsiminde metabolizma hızını artıracak öneriler veriyor."

Sıcak havaları fırsat bilin, terlediğiniz için metabolizmanız daha hızlı çalışır. Karpuz yerine kiraz yemeyi tercih edin.

Metabolizma hızınızı arttıracak öneriler

Açık havada yürüyüş metabolizmanızın hızını arttırması üzerinde oldukça etkili. Her gün en az yarım saatinizi yürüyüşe ayırın.

Metabolizma hızınızı arttıracak öneriler

Dondurma şişmanlatmaz, ancak hazır dondurmadan uzak durun.

Metabolizma hızınızı arttıracak öneriler

Menünüze cacık ekleyin.

Metabolizma hızınızı arttıracak öneriler

Tuzu minimum düzeyde kullanmaya özen gösterin.

Metabolizma hızınızı arttıracak öneriler

Kola yerine ayran için.

Metabolizma hızınızı arttıracak öneriler

Hava kararınca yemek yemeyin, en fazla bir kase yoğurt ya da bir meyve tüketin.

Metabolizma hızınızı arttıracak öneriler