GeriGelin Modası Düğün stresiyle baş etme yolları!
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Düğün stresiyle baş etme yolları!

Düğün stresiyle baş etme yolları!

"Yazın gelmesiyle birlikte düğün sezonu açıldı. Organizasyon öncesi hazırlıklar, fikir ayrılıkları, ailelerin tanıştırılması çiftlerin stres dolu günler yaşamasına neden oluyor. Evlilik hazırlığı yapan çiftlerin bu özel dönemi sorunsuz atlatabilmesi için Anadolu Sağlık Merkezi Uzm. Psk. Aylin Sezer önerilerde bulunuyor."

Düğün stresiyle baş etme yolları

* Yaşanan stresin kaynağını doğru tahlil edin


Düğün stresiyle baş etme yolları

* Kendinize stres yaratan durum, nasıl bu noktaya geldi, neler değiştirilebilir, neyi farklı yapmak stresi azaltır gibi sorular sorun ve çözüm aramaya çalışın


Düğün stresiyle baş etme yolları

* Bu süreci daha az stresli geçirmek için birbirinizi dinleyin



Düğün stresiyle baş etme yolları
* Ortaya çıkan problemleri kavramaya ve çözmeye çalışın


Düğün stresiyle baş etme yolları
* Yapılacak işlerde zamanlamayı ve görev dağılımını iyi yapın


Düğün stresiyle baş etme yolları

* Tek bir işe odaklanın


Düğün stresiyle baş etme yolları
* Hataları kabul etmeye ve en önemlisi sakin kalmaya çalışın



Düğün stresiyle baş etme yolları

* Vakit buldukça kısa yürüyüşler yapın, mümkünse açık havada gezin, nefes ve gevşeme egzersizleri yapın.