Bir saatte haç kalori harcıyorsunuz?
"Erişkin bireyler için kadın ve erkekte değişik fiziksel aktivite veya dinlenme durumunda vücudun 1 saatte harcadığı kalori miktarını merak ediyor musunuz?"
Aktivite Türü 1 saatte harcanan kalori miktarı
Kadın Erkek
Uyku 65 55
Yatakta dinlenme 77 88
Oturarak vakit geçirme 91 77
Giyinme soyunma vs. 110 88
Ayakta ev işleri 120 150
Yavaş yürüme 200 190
Bisiklete binme 227 175
Hızlı yürüme 286 220
Tenis oynama 350 297
Koşma 450 350
(formsante)