GeriKadın Sağlığı Besinler hakkındaki doğrular!
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Besinler hakkındaki doğrular!

Besinler hakkındaki doğrular!

"Birçoğumuzun yediklerimiz hakkında doğru zannettiği yanlışlar var. İşte bunlardan birkaçı…"

- 100 mililitresi 900 kalori olan zeytinyağı, 100 gramı 720 kalori olan tereyağından daha kalorili…

Besinler hakkındaki doğrular

- Uskumru ve taze somon, depresyon ve intihar riskini azaltan Omega 3 yağ asitleri açısından en büyük kaynakların başında geliyor.

Besinler hakkındaki doğrular

- Yağ oranı düşük olan ve yüksek B vitamini içeren tavuk, sinir sistemi için çok yararlı.

Besinler hakkındaki doğrular

- 100 gram domates soslu sardalye bir yetişkinin günlük kalsiyum ihtiyacının yarısını karşılıyor.

Besinler hakkındaki doğrular

- Dişler için en yararlı iki içecek su ve süt. Asit içeren portakal suyu ise diş minelerine zarar veriyor.

Besinler hakkındaki doğrular

- Biftekte yağ oranı çok düşükken, yanındaki sos ve patates yağ oranının önemli ölçüde yükselmesine neden oluyor.

Besinler hakkındaki doğrular

- Kalp hastalıklarına ve kansere karşı büyük faydası olan antioksidanlar A vitamini, C vitamini, E vitamini, Beta carotene ve selenyum en çok soğan, sarımsak ve kuruyemişlerde bulunuyor.

Besinler hakkındaki doğrular

- Haftada en az beş elma ya da her gün domates yiyenlerin akciğerleri daha sağlıklı oluyor ve kansere yakalanma riskleri düşüyor.

Besinler hakkındaki doğrular

Diyet Fitness Kanalları Editörü: Burcunur Yılmaz