GeriKadın Sağlığı Açlık Hissettirmeyen Diyet
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Açlık Hissettirmeyen Diyet

Açlık Hissettirmeyen Diyet

"'Ben aç kalmaya hiç dayanamam, abur cuburu çok severim' diyorsanız, bu diyeti uygulayabilirsiniz. Bu diyetle hiç açlık hissetmeden haftada 1,5 kilo vereceksiniz."

Uyanınca

1 bardak oda sıcaklığında su

Kahvaltı

1 su bardağı şekersiz süt,
1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
1 adet söğüş salatalık, 1 ince dilim kepek ekmeği

Açlık Hissettirmeyen Diyet

Kuşluk

1 porsiyon mevsim meyvesi ya da bir kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
1 adet galeta

Öğle

4 köfte büyüklüğünde (120 gram), et, tavuk, balık ya da 6 çorba kaşığı kuru fasulye, nohut, yeşil mercimek
1 su bardağı kaymaksız yoğurt
1 porsiyon yağsız limonlu söğüş salata
1 ince dilim ekmek

Açlık Hissettirmeyen Diyetİkindi

Bir porsiyon mevsim meyvesi
Şekersiz çay
1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
1 adet galeta

Akşam

Öğle yemeğinin benzeri
(20.30'da ve 21.30'da) 1 porsiyon mevsim meyvesi, istenirse (22.30'da)1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir ve 1 adet galetaAçlık Hissettirmeyen DiyetYatarken

1 bardak oda sıcaklığında su