100 yıl yaşamanın sırları

"Dr. Maoshing Ni modern tıp ve Çin tıbbının uyguladığı koruyucu yöntemlerden yola çıkarak "100 Yıl Yaşamanın Sırları"nı araştırmış."

Dr. Ni'den 100 yıl yaşamanın sırları:

• İleri yaştaki erkekler cüce palmiyeden (saw palmetto), kadınlar melek otundan (dong quai) yararlanabilirler.

• Toksinlerden arınmak isteyenler için nane, karahindiba, tarçın tohumu, alıç mükemmel seçimler.

• Gençleştiren büyüme hormonu salgısını artırmak istiyorsanız teke dikeninden (lycium) daha fazla yararlanın.

• DNA'nızı onarmak için daha fazla ıspanak, balık, buğday tohumu ve kuşkonmaz yiyin.

• Panax ginseng bilinen en eski gençlik ağacıdır. Kadın, erkek herkese iyi gelir. Panax "her derde deva" anlamına geliyor.

• Müzik dinlemek ömrü uzatıyor.

• Fosfatidilserin, omega-3 ve ginkgo belleğe güç veriyor.

• Hayır diyebilmeyi öğrenmek ruh sağlığına iyi geliyor.

• Mutlu bir evlilik gençleştirici etki yapıyor.

• Sağlıklı bir kalp için daha az kaygı gerekiyor.