ORTA ZORLUKTA

Lahanalı atıştırmalık tarifi

Lahanalı atıştırmalık tarifi

Diyete başlayanların baş tacı lahanalı atıştırmalık oldukça lezzetli!

  • Ocakta
  • 4 - 6 Kişilik
  • 30-60 dk

Malzemeler

  • ½ küçük beyaz lahana
  • 4-5 adet yeşil soğan
  • 1 adet portakal kabuğu rendesi
  • Sosu için
  • 1/3 su bardağı soya sosu
  • 1/3 su bardağı sirke
  • 1/3 su bardağı zeytinyağı
  • 1 çorba kaşığı toz şeker
  • Üzeri için
  • 3 çorba kaşığı susam
  • 2 çorba kaşığı kabak çekirdeği ya da günebakan içi
  • 3 çorba kaşığı iç yer fıstığı
  • Biraz çörek otu

Hazırlanışı

Lahana ve taze soğanı ince ince doğrayın. Portakalın kabuğunu rendeleyin. Lahana ve portakal kabuğu rendesini karıştırın. Soya sosunu, şekeri, zeytinyağı ve sirkeyi bir kasede birleştirin, iyice karıştırın ve geniş bir kaseye koyduğunuz lahananın üzerine dökün. 3-4 saat üzeri kapalı olarak bekletin. Lahana bu şekilde marine olup yumuşar. Kabak çekirdeği ya da günebakanların içini, susamı ve yer fıstığını yağsız tavada ayrı ayrı kavurun. Servis tabağına alınan lahananın üzerine önce yeşil soğan daha sonra susam, çekirdek ve en son fıstıklarını koyun. Hemen servise sunun. Arzuya göre çörek otu da serpilebilir.



atıştırmalık atıştırmalık tarfileri diyet yemekleri atıştırmalık lahana tarifi

Lezizz Öneriler