Akşama ne pişirsem diye düşünüyorsanız, günün menüsü sizin için

Diyetinize de damak tadınıza da dost bir salata arıyorsanız doğru adrestesiniz. Tahıl gibi görünse de tahıl olmadığı için glutensiz beslenenlerin de göz bebeği olan karabuğday, yağsız protein kaynağı tavukla bir araya geldi ve ortaya bu şahane salata çıktı. Diyet dediysek yanlış anlaşılmasın, kesinlikle tatsız tuzsuz bir yemek değil, yani herkes çok sevecek.

Yararları saymakla bitmeyen brokoliyle yapabileceğiniz bir çorba tarifimiz var. İçine başka birçok yeşil sebze de eklenen ve tam bir sağlık deposu olan bu çorbanın aynı zamanda benzersiz bir detoks etkisi var. Yapılışı da gayet pratik olan yeşil detoks çorbasının tarifi hemen aşağıda...

Mantar sıkışık zamanların kurtarıcılarının başında geliyor. Neredeyse her tarife kolayca uyum sağlayan mantarın en lezzetli hallerinden biri de peynir dolgulu ızgara mantar. Fırında kısa süre içinde pişen ve tadına doyum olmayan bu yemeği diyet yapmayanlara da tavsiye ederiz, çünkü çok lezzetli...

Baklagiller özellikle et yemeyenler için en güvenilir protein kaynaklarının başında geliyor. Baklagillerden en faydalısı da şüphesiz mercimek. Haşlanmış yeşil mercimekle hazırlanan bu salatayı veganlar ve vejetaryenler gönül rahatlığıyla tüketecek. İşte tarifi...

Tam tahıllı un ve çeşit çeşit sebze ve meyveyle yapılan lezzetli ve oldukça doyurucu bir muffin tarifimiz var. Çayın ya da kahvenin yanında keyifle yiyebileceğiniz bu nefis muffin'in yapılışı da çok kolay. Tüm malzemelerinizi karıştırıp muffin kalıplarına dökmeniz yeterli.