ORTA ZORLUKTA

Diyet tavuk şiş tarifi

Diyet tavuk şiş tarifi

Akşam yemeğinde hafif ama lezzetli bir şeyler yemek isteyenler için diyet tavuk şiş tarifi.

  • Ocakta
  • 4 - 6 Kişilik
  • 30-60 dk

Malzemeler

  • 100 gram arzu ettiğiniz türlerde biber
  • 300 gram tavuk bonfilesi
  • 2 adet pırasa
  • Tuz
  • Karabiber
  • 1 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 250 gram yoğurt
  • 5 adet tahta şiş
  • Yarım tatlı kaşığı kadar kırmızı toz biber
  • 2 baş kuru soğan

Hazırlanışı

Bonfileleri, biberleri ve pırasaları yıkadıktan sonra kurulayın ve iri parçalar halinde doğrayın. Soğanları soyup yıkayın ve kalın halkalar şeklinde kesin. Bütün malzemeyi teker teker, tahta şişlere geçirin. Üzerlerine tuz ve karabiber serpin.

1 yemek kaşığı sıvı yağı tavada kızdırıp, orta hararetteki ateşte şişleri kızartın. Yoğurda tuz, karabiber ve kırmızı biber serpip, tavuk şişlerin yanında servis yapın.


akşam yemeği diyet yemekler yemek tarifleri