ORTA ZORLUKTA

Diyet pizza tarifi

Diyet pizza tarifi

Diyet yapanlar için hem besleyici hem de hafif bir ıspanaklı pizza tarifi...

  • Fırında
  • 4 - 6 Kişilik
  • 30-60 dk

Malzemeler

  • 200 gram kepekli pizza hamuru
  • Domates sos ya da ketçap
  • 100 gram mozzarella peyniri
  • Yarım soğan
  • 50 gram mantar
  • 100 gram ıspanak
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı

Tezgaha un serpin ve pizza hamurunu üzerine alın. Yaklaşık 30 santimetre çapında bir hamur açın.

Ayrı bir tavaya zeytinyağını koyun. Soğan, mantar ve ıspanağı kavurun. Pizza hamurunu fırın tepsisine yerleştirin. Üzerine domates sosu ya da ketçabı yayın. Mozzarella peynirini de ilave edin. Kavurduğunuz sebzeleri hamurun üzerine koyun.

180 derecedeki fırında 30 dakika pişirmeniz yeterli olacaktır.



kalori diyet yemekleri sebze

Lezizz Öneriler