Gündem Haberleri

GÜNDEM

    Koyun saymayın, şelále düşleyin

    Hürriyet Haber
    25.01.2002 - 00:00 | Son Güncelleme:

    Uzmanlar, uykusuzluk çekenlerin koyun saymak yerine kendilerini rahatlatacak görüntüleri düşünmelerinin daha iyi bir yöntem olduğunu belirtiyorlar.Oxford Üniversitesi'nden bir grup araştırmacı, uyumak isteyenlerin şelále ya da ıssız bir sahili düşünmesinin, çitten atlayan koyunları saymaktan daha gevşetici olduğunu açıkladı. New Scientist dergisinin haberine göre, Allison Harvey ve Suzanna Payne adlı araştırmacılar, koyun sayma yerine güzel görüntüleri canlandırmanın daha etkili olacağına ilişkin kuramlarını uykusuzluk çeken 50 kişi üzerinde denediler. Buna göre, gevşetici görüntüleri gözünün önüne getirenler, diğer yöntemleri kullananlardan 20 dakika daha önce uykuya dalıyor. Dergide ayrıca, her 10 kişiden birinin kronik uykusuzluk çektiği ve uykusuzluğun neden olduğu kazaların ve hastalıkların Amerikan ekonomisine yılda 35 milyar dolara malolduğu bilgisi de yer alıyor.
    Etiketler:

    EN ÇOK OKUNANLAR

      Sayfa Başı