Kontrolsüz ağırlık kaybı hasta edebilir

Hürriyet Haber
24.02.2005 - 00:00 | Son Güncelleme :

Kışı bitirmek üzereyiz. Baharın ılık, keyifli ve aydınlık günleri üç beş hafta sonra kapımızı çalacak.Hiç kuşkunuz olmasın bu yıl da ‘mucize diyet’lerle üç haftada on, beş haftada on beş kilo vermiş ünlüler ve onlar sayesinde ünlenen ‘obezite uzmanları’nın(!) özel formülleri, sihirli reçeteleri medya bombardımanı altında kamuoyuna sunulacak. Bizden uyarması: Bilinçsiz, bilgisiz ve kontrolsüz kilo vermek, son derece tehlikelidir.OBEZİTE uzmanlığı diye bir ihtisas alanı, modern tıpta yok. Bunu unutmayın. Bu sözde uzmanların hiçbirinin doktor ya da hiç olmazsa diyet-beslenme uzmanı bile olmadıklarını fark etmeden bu şarlatan diyetlere hiç itibar etmeyin.Konuya sadece ticari açıdan yaklaşan, sizi değil cüzdanınızı zayıflatmayı amaçlayan, sağlığı iyileştirmek bir yana iyice bozan bu şarlatan diyetleri nasıl tanıyacaksınız? Vucudunuza ve psikolojinize verebilecekleri muhtemel zararları nasıl anlayacaksınız? İşte size bazı ip uçları...BUNLARA DİKKAT3-4 kg’dan daha fazla kilo vermenizi gerektiren ağırlıktaysanız,Beden kitle indeksinizi 29,9 ve üzerinde hesaplıyorsanız,Tiroid bezi hastalığı, böbrek üstü bezi sorunu, şeker, hipertansiyon, kalp ve damar hastalığı olan birisiyseniz,Gebeliği önleyici ilaçlar kullanıyor, menapoz nedeniyle hormon destekleme tedavisi alıyor, depresyon, epilepsi (sara), parkinson tedavisi görüyorsanız,Kanı inceltici ilaçlar kullanıyor, kemoterapi alıyor, böbrek yetmezliği nedeniyle diyaliz tedavilerinden faydalanıyor, karaciğer yetmezliği nedeniyle izleniyorsanız,Safra kesesi taşı, kalp ritm bozukluğu, osteoporoz nedeniyle tedavi alıyorsanız,İlaç tedavisi veya psikolojik bir sorununuz varsa,Gebelik veya süt verme dönemindeyseniz,14 yaş ve altındaki çocuk obezlerden biriyseniz,Sağlıklı bir ağırlık kaybı için mutlaka tıbbi bir gözetim ve denetimden geçmelisiniz. NASIL KORUNMALIAğırlık kaybına karar verdiyseniz bazı temel kurallardan taviz vermeden yola çıkmanızda fayda var. Bu prensipler sizi koruyabilir.Bu tıbbi denetimi bir Endogrinolog, iç hastalıkları uzmanı, mümkün değilse deneyimli bir genel pratisyen veya aile hekimliği uzmanının yapması gerekir. Spor eğitmenlerinin, diyet uzmanlarının kan analizleri istemek, bu analizleri yorumlayıp fikir üretmek ve teşhis koymak yetkileri yoktur.Reçete yazamaz, kilo kaybı amacı ile kullanılan sadece reçeteli olarak satılabilen ilaçlardan yararlanamazlar.Bir beslenme uzmanı tarafından hazırlanmamış veya planlamamış diyet önerilerinden, besin planlarından faydalanamazsınız. Diyet planlarının hazırlanması, sağlığı koruyucu ve geliştirici beslenme planlarının oluşturulması diyet uzmanlarının görevi ve yetkisidir. Bir ağırlık kaybı programının aktivite artışı ve egzersiz desteği olmadan başarılması, ulaşılan kilonun korunup sürdürülmesi olanaksızdır. Aktivite-egzersiz planlarını spor hekimliği uzmanlarının veya bu konuda özel eğitim almış egzersiz danışmanlarının hazırlanması gerekir. Egzersiz danışmanları sağlıklı bir diyet veya beslenme planı oluşturamazlar. Kilo vermek, 3-5 kiloyu geçen bir ağırlık kaybı metabolik, hormonal yapınızı, psikolojik kurgunuzu derinden etkileyebilen ciddi bir taleptir. BİLİNÇSİZ KİLO KAYBINDA VÜCUTTA NELER OLUYOR?Bilinçsiz yapılan, bilgisizce, korkusuzca planlanan, kısa sürede fazla miktarda ağırlık kaybını amaçlayan kilo kaybı programlarının sonunda ‘Neler oluyor bana?’ şarkısını söyleyeceğinizden kuşku duymayın. Haftada 0.5-1 kg’dan, ayda 2-4 kg’dan fazla ağırlık kaybına yol açan ‘açlık diyetlerinin’, ‘şok programların’ ve çok düşük kalorili besin planlarının hüsran ile biteceğini unutmayın. Sağlıksız , bilinçsiz ağırlık kaybının sonuçları şunlar:Depresyon, uyku kaybı ya da aşırı uyuma eğilimiSaç dökülmesi, tırnak bozulmaları, kaşlarda dökülmeCilt kırışmaları, sarkmalar, erken yaşlanmaÜreme yeteneğinin kaybıCinsel isteksizlik ve güçsüzlükKadında periyod düzensizlikleriÖğrenme güçlüğü, konsantrasyon-odaklanma kaybı safra kesesinde taş oluşmasıEpilepsi nöbetleriKemik kitlesinde azalmaKas dokusu kaybıKalp ritim bozukluklarıAğır düzeyde depresyon, besin reddi.

Etiketler:

EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün