"Özgür Bolat" hakkında bilgiler ve tüm köşe yazıları Hürriyet Yazarlar sayfasında. "Özgür Bolat" yazısı yayınlandığında hemen haberiniz olması için Hürriyet'i takip edin.
Özgür Bolat

Kendinizi tedavi etmenin yolu

Geçen haftaki yazıma sizlerden güzel sorular geldi.

En önemli soru şuydu: diğer insanlara yardımcı olmak insanları mutlu ediyorsa, neden daha fazla kişi yardım etmiyor?

 

İkinci önemli soru da şuydu:diğer insanlara yardım etmek güzel, ama çoğu insan yardımı bir karşılık göreceği için yapıyor. Gerçekte koşulsuz yardım ve sevgi var mıdır?

 

Bu sorular çok önemli sorular. İki soru için de söyleyeceklerim var, ama daha sonra yazacağım. Bugün yine yardım etmenin insan üzerindeki etkisinden bahsedeceğim.

 

BÜYÜK BİR ARAŞTIRMA

 

Araştırmalar gösteriyor ki en mutlu insanlar diğer insanlara hizmet/yardım edenler.

 

Ama insanlara yardım etmek, sadece bir mutluluk hissi vermiyor, aynı zamanda uzun vadede tedavi edici bir özellik taşıyor.

 

Amerika’da 1986 yılında 3617 kişiyle büyük bir araştırma başlatılıyor.

 

Denekler, gönüllü çalışma yapanlar ve yapmayanlara olarak ikiye ayrılıyor.

 

Bu kişilerle 1986’dan 2006’ya kadar belirli aralıklar ile mülakatlar yapılıyor.

 

HİZMET ETMEK TEDAVİ EDER

 

Ortaya ilginç bir sonuç çıkıyor.

 

Gönüllü çalışma yapan grup diğer gruba göre hem bedensel olarak hem de ruhsal olarak çok daha sağlıklı olduğu ortaya çıkıyor.

 

Fiziksel olarak daha enerjik hissediyor. Daha az baş ağrısı çekiyor. Depresyon oranı çok daha az.

 

Vücutları çok daha fazla mutluluk hormonu salgılıyor.

 

Dahası bu kişiler diğer insanlara hizmet ettiği için fark yaratmanın zevkini yaşıyor. Kendilerini daha becerikli hissediyor. Özgüvenleri artıyor.

 

Yardım etmek sadece mutlu etmiyor, aynı zamanda insanı sağlıklı yapıyor.

 

HAYATTAN ÖRNEKLER

 

Yaşadığı mutsuzluğu başkalarına yardım ederek mutluluğa dönüştüren birçok örnek insan var.

 

Örneğin, alkolden dolayı yakını kaybeden bir kişi bu mutsuzluğunu alkolle savaşanlar derneği kurarak ve bu sayede insanlara yardımcı olarak mutluluğa dönüştürüyor.

 

Birçok vakıfın ve örgütün kuruluşunda, acı çekmiş ve kendisi gibi acı çekenlere yardımcı olmak isteyen kahramanlar oluyor.

 

Bu kişiler ile yapılan mülakatlardan öğreniyoruz ki diğer insanlara yardımcı olmak bu insanları hayata bağlıyor.

 

Kısacası, mutlu olmanın ve hayatı dolu dolu yaşamanın en önemli yolu diğer insanlara yardımcı olmak.

X