Uyku zayıflatır mı

Uyku ile kilolar arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu kabul etmek zor. Ancak son yıllarda yapılan çalışmaların sonucuna göre, geceleri dört saat uyuyabilen kişilerin kilo almaları kaçınılmaz. Bir başka çalışma ise, düzenli ve yeterli uykunun leptin adıyla bilinen ve acıkmayı önleyen hormonun bol miktarda salgılanmasını sağladığını ortaya çıkardı.