GeriSağlık Gripten korunmak için 10 öneri
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
  • Yorumlar
    0
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Gripten korunmak için 10 öneri

Gripten korunmak için 10 öneri

Kışın gelmesiyle grip ve soğuk algınlığı da artıyor. Bu hastalıklardan kaçmaksa sizin elinizde İşte gripten korunmak için tavsiyeler...

1) Grip hastalığı en çok elle bulaşır.  Virüslerden korunmak, dezenfekte etmek için su ve sabunla ellerinizi sık sık yıkayın.

Gripten korunmak için 10 öneri

2) Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için portakal gibi C vitamimini bakımından yüksek gıdalar tüketin.

Gripten korunmak için 10 öneri

3) Hasta kişilerle temas kurmaktan kaçının.

Gripten korunmak için 10 öneri

4) Kapalı olan mekanları sık sık havalandırın.  Aşırı sıcaktan kaçının.

Gripten korunmak için 10 öneri

5) Sulu gıdalar, yeşil yapraklı sebzeler, meyveler tüketin.

Gripten korunmak için 10 öneri

6) Gün içersinde bol bol su tüketin. Ihlamur, ahududu, böğürtlen gibi antioksidan çaylar tüketin.

Gripten korunmak için 10 öneri

7) Günde bir kase kadar yoğurt tüketin.

Gripten korunmak için 10 öneri

8) Masa, kapı kolu gibi sık sık dokunulan eşyaları dezenfekte edin.

Gripten korunmak için 10 öneri

9) Toplu taşıma araçları gibi kalabalık ortamlarda maske takın.

Gripten korunmak için 10 öneri

10) Gripten korunmak için özellikle kış aylarına girmeden önce grip aşısı yaptırın.

Gripten korunmak için 10 öneri

 


Yorumları Göster
Yorumları Gizle