GeriSağlık Gençlik sırları
Paylaş
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
  • Yorumlar
    15
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Gençlik sırları

Gençlik sırları
refid:6415182 ilişkili resim dosyası

Genç ve sağlıklı kalmanın yolu bu basit kurallara uymaktan geçiyor!

• Sigarayı bırakın. Cildinizi ve saçınızı cansızlaştırır, özellikle ağız çevresinde erken kırışıklıklara yol açar.

• Alkolü azaltın. Birçok sağlık probleminin kaynağı. Güzelliğinizi de tehdit ediyor.   

• Sağlıklı ve dengeli beslenin. Antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle dolu taze sebze ve meyvelere ağırlık verin.

• Düzenli egzersiz yapın. Cildiniz sağlıklı olur, duruşunuz düzelir ve vücudunuz şekle girer.

• Güneşten korunun. Ultraviyole ışınlar, cildin en büyük düşmanları arasında.

• Uykunuzu alın. Vücudunuzun kendini yenilemesi için yeterli zamanı tanıyın.

• Stresle başa çıkmanın etkili yollarını bulun. Yüzünüze ve duruşunuza yansımasına izin vermeyin.

• Diş bakımına özen gösterin. Diş doktorunuza belli aralıklarla gitmeyi ihmal etmeyin.


Yorumları Göster
Yorumları Gizle