Meme kanseri riskinizi ölçün

Kadınlarda en sık görülen kanser türü meme kanseridir. Bazı kadınlar, diğer kadınlara göre daha fazla meme kanseri riski taşırlar. Aşağıda verdiğimiz teste sadece birkaç dakika ayırarak, risk derecenizi ölçebilirsiniz.

Mesude ERŞAN
01.09.2005 - 01:21 | Son Güncelleme :

Dünyada her 11 dakikada bir kadın, meme kanseri nedeniyle hayatını kaybediyor. Her üç dakikada bir kadına ise yeni meme kanseri tanısı konuyor. Türkiye’de bu konuda sağlıklı bir istatistik bulunmuyor. Ancak beslenme ve iklim açısından benzediğimiz Akdeniz ülkesi İtalya’nın istatistikleri ülkemize uyarlandığında, Türkiye’de her yıl 30 bin kadının meme kanserine yakalandığı düşünülüyor.

Meme kanseri görülme sıklığının arttığı bir gerçek. Buna rağmen, tıp teknolojisindeki gelişme ve erken tanı olanaklarının da artışı sayesinde meme kanserinden ölüm oranlarında artış gözlenmiyor.

Meme kanserinde erken tanı için her kadının kendi memesini muayene etmesi ve zamanı geldiğinde mamografi çektirmesi gerekir. Her ay memesini muayene eden kadın, memesinde ortaya çıkan bir kitleyi çok daha erken fark eder.

Riski azaltmak elinizde

Meme kanserini kesin önleyen bir yöntem henüz yok. Günümüzde bilinen tek yöntem, erken tanı. Erken tanı sayesinde, meme kanserinin getirdiği sorunlar büyük oranda çözülebiliyor.

Ancak basit önlemlerle meme kanseri riskini yüzde 30-40 oranında azaltabilirsiniz:

n En önemli faktörlerden biri şişmanlık. Fazla kilolarla başınızın derde girmesini istemiyorsanız beslenmenize özen gösterin. Meme kanseriyle beslenmenin direkt ilişkisi var. Sebze ve meyveden zengin beslenme, ağır yağlı yiyeceklerden uzak durun.

n Günlük gıda alımına C vitamini, betakaroten gibi antioksidanların eklenmesinin koruyucu etkisi olduğu ileri sürülüyor.

n Alkol alıyorsanız bırakın.

n Hafif egzersiz yapın. Çünkü yoğun egzersiz ve jimnastik yapan kadınlarda meme kanseri riskinin azaldığı gözlendi. Haftada dört saat tempolu yürüyün.

Testi yaparak risk grubunuzu saptayın

1- İlk adetinizi görme yaşınız kaçtır?

A) 11 yaşından sonra

B) 11 yaşından önce

2- Menapoza girme yaşınız kaçtır?

A) 55 yaşından önce

B) 55 yaşından sonra

3- İlk doğum yaşınız kaçtır?

A) 30 yaşından önce

B) 30 yaşından sonra veya hiç doğum yapmamış iseniz

4- Uzun süre doğum kontrol hapı kullandınız mı?

A) 3 yıldan daha az süreli

B) 3 yıl ve daha uzun süre kullanma

5- Uzak akrabalarınızda bir veya iki meme kanseri örneği var mı?

A) Yok

C) Var

6- Bir yakın akrabanızda(anne, kız kardeş, çocuk) meme kanseri var mı?

A) Yok

D) Var

7- Birden fazla yakın akrabanızda meme ya da yumurtalık kanseri var mı?

A) Yok

E) Var

8- Yakın akrabalarınızda iki taraflı veya genç yaşta(40 yaşın altında) gelişen meme kanseri var mı?

A) Yok

E) Var


Puanlama:

A: 0 puan

B: 1 Puan

C: 5 puan

D: 10 puan

E: 20 Puan


<ı>DEĞERLENDİRME


0 Puan: Bir risk faktörünüz yok. Yaşam boyu meme kanserine yakalanma oranınız yüzde 10 civarında. Standart tarama programına giriniz.

1-4 Puan: Hafif risk grubundasınız. Yaşam boyu meme kanserine yakalanma riskiniz yüzde 10-15 arasında. Standart tarama programına giriniz.

5-9 Puan: Orta dereceli risk grubundasınız. Yaşam boyu meme kanserine yakalanma oranınız yüzde 10-20 arasında. Standart tarama programına giriniz.

10-19 Puan: Yüksek risk grubundasınız. Yaşam boyu meme kanserine yakalanma oranınız yüzde 20’nin üzerinde. Özel tarama ve takip programına ihtiyacınız var.

20-59 Puan: Oldukça yüksek bir risk grubundasınız. Yaşam boyu meme kanserine yakalanma oranınız yüzde 20-85 arası. Özel tarama ve takip programına ihtiyacınız var.

Etiketler:


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün