Doktor Ender Saraç: Çok fazla siyah çay içmeyin

Maltepe Park Alışveriş Merkezi, önceki gün Doktor Ender Saraç'ı ağırladı.

Özellikle hanımların büyük ilgi gösterdiği söyleşide formda kalmanın sırlarını anlatan Ender Saraç, beslenme kurallarını tamamen değiştirecek açıklamalar yaptı.

Çok fazla siyah çay içmeyin

Türk halkının vazgeçilmez içeceği çayın fazla tüketildiğinde vücuda olumsuz etkileri olduğunu söyleyen Ender Saraç, "Fazla çay tüketimi demir eksikliğine neden oluyor. Hem sağlıklı beslenmek hem de formda kalmak için papatya çayı tüketebilirsiniz" dedi.

Evinize beyaz ekmek sokmayın

Sağlıklı beslenmenin altın kurallarından birinin de ekmekten uzak durmak olduğunu belirten Saraç, "Evinize beyaz ekmek sokmayın. Şekerden mutlaka uzak durun. Eğer şeker tüketiyorsanız spor yapmanız gerekiyor" dedi.

Sarımsağın faydalarını anlatan Saraç, "Hanımlar yemek yaparken mutlaka sarımsak kullanıyor. Ancak beyaz sarımsak yerine siyah sarımsak tüketin. Normal sarımsaktan 5 kat daha değerli. Kansere karşı, Alzheimer'e karşı etkili. Enfeksiyonlarla iyi savaşır" diye konuştu.

Saraç ayrıca, "Günde iki fincan sade Türk kahvesi çok faydalı. Şeker hastaları acıbadem ve kekikle şekerlerini dengeleyebilir. Bir de ne olursa olsun karbonhidrat ve proteini bir arada tüketmeyin. 6 ayda bir de mutlaka kan tahlili yaptırın" açıklamasında bulundu.

Son yıllarda Türk halkının biraz tembelleştiğini söyleyen Saraç, "Göbek Türk kası falan değildir. Hastalığa davettir. Çanakkale'de, Kurtuluş Savaşı'nda dedelerimize bakın, hepsi zayıf. Biz biraz tembelleştik. Aç gözlü olduk, yedik yedik şiştik. Bu bize, Türk milletine hiç yakışmıyor" şeklinde konuştu.