Kişiliğiniz diyetinizi belirliyor

Fazla kiloların ardında yatan asıl neden ne? Kilolardan kurtulmak için en mükemmel metod, daha doğrusu sizin kilo vermek için uygulayabileceğiniz en iyi yöntem hangisi? Aşağıdaki test sizin için en uygun yolu gösterebilir.

1Arkadaşınızla alışverişe çıktınız...

a) Giyim mağazalarına girer birçok kıyafet denersiniz

b) Çayınızı içip, pastanızı yerken gevezelik etmenin zevkini çıkarmak için zaman ayırırsınız

c) Kitapçıları gezersiniz

d) Vitrinlere bakar ihtiyacınız olan birşey varsa alırsınız

2 Ne alırsınız?

a) Hoşunuza giden şeyleri

b) Gerekli şeyleri

c) Gereksiz de olsa bir sürü şeyi

d) Hemen hemen her zaman aynı şeyleri

3Genellikle hissettiğiniz şey?

a) Depresyon

b) Sinir

c) Stres

d) Memnuniyet

4 Ağır bir iş devresinden sonra, yapmak istediğiniz?

a) Yeni ülkeler tanımak için bir geziye çıkmak

b) Kırlarda saklanmak

c) Dünyanın geri kalanından uzak yalnız bir sahilde uzanmak

d) Son zamanlarda yapamadıklarınızı düşünerek hoş vakit geçirmek

5 Yemek yerken tercih ettiğiniz şekil

a) Küçük bir kaşıkla yavaş yavaş yemek

b) Uyanır uyanmaz mükellef bir kahvaltıyla karşılaşmak

c) Evde öğle yemeği yiyebilmek

d) Akşamları arkadaşlarla yemek yemek

6Bir salata tabağı size neyi hatırlatıyor?

a) Üzüntü

b) Rejim

c) Hoşnutluk

d) Yemek

7Aşağıdakilerden hangisi iştahınızı açar?

a) Bir tabak makarna

b) Salata ve biftek

c) Küçük pastalardan oluşan bir tabak

d) Bir kase meyve salatası

8Nasıl biri olmak istersiniz?

a) Her zaman mükemmel

b) Duygusal

c) Sportif

d) Ünlü

9 Sizin için aykırı davranış

a) Ekmek yemek

b) Çantasında bir paket bisküvi bulundurmak

c) Bir bardak daha şarap içmek

d) Yalnız kalmak

10Neyi yalnız yapmaktan hoşlanmazsınız?

a) Dışarıda akşam yemeği yemekten

b) Sinemaya gitmekten

c) Seyahat etmekten

d) Uyumaktan

11Vücudunuzda farkettiğiniz fazla kilolarınız için ne yaparsınız?

a) Jimnastik salonuna gidersiniz

b) Diyet yaparsınız

c) Zayıflatıcı ürünler kullanırsınız

d) Herşeyi denedim hiçbir işe yaramıyor

12Daha önceden belirlediğiniz hedeflerinize ulaştınız mı?

a) Evet istediğim herşeye ulaştım

b) Sonuna kadar takip edeceğim

c) Genelde yolumu kaybederim

d) Ulaşılamayacak olanları bir kenara ittim

<>

26 puana kadar: Masaj

Az da olsa vazgeçemediğiniz ikindi kahvaltıları, hatta bir tabak dolusu makarna. Formunuzu korumak sizin için çok zor. Tembelsiniz, güvende olduğunuz sakin durumları seviyorsunuz. Yemekler sizi rahatlatabilen, ideal dostlarınız. Zor anlarda, üzgün olduğunuzda, özellikle kendinizi yalnız hissettiğinizde, güvene ihtiyaç duyduğunuzda yiyecekler yardımınıza koşuyor. İşte bu yüzden diyet kelimesinden uzak duruyorsunuz. Jimnastik salonlarına yazılmıyorsunuz. Birkaç kilo fazlalık o kadar da önemli değil. Önemli olan insanın kendini iyi hissetmesi. Formda olmak aynı zamanda sevilmek de istiyorsunuz. Formda kalabilmenizin tek yolu işini bilen ellere kendinizi emanet etmekten geçiyor.

26-46 puan arası: Diyet

Aynaya bakıp vücudunzdaki birkaç kilo fazlalığı farkettiğiniz ilk andan itibaren amaçlarınızı belirliyor ve kararlı bir tutum sergiliyorsunuz. Agresif gibi görünseniz de değilsiniz, altıncı hissinize güveniyorsunuz o kadar. Tuzlu yiyeceklerden hoşlanıyorsunuz. Bu yiyecekler dış dünya ile karşı karşıya

kaldığınızda sizi koruyor ya da en azından bu düşünceyi sembolize ediyor. Çoğu zaman korkularınız riske atılmanızı engelliyor. Jimnastik salonlarında vücudunuzu forma sokacak hareketler yaparak zaman geçirmekten hoşlanmıyorsunuz. Bu yüzden en kolay yol olarak diyet yapıyorsunuz. Dikkat etmeniz gereken tek nokta ise seçeceğiniz rejimin kişiliğinize uyması, bunun için de uzmanların görüşlerine başvurabilirsiniz.

46 puandan fazla: Spor

Fazlasıyla dolu yaşayan, olaylara cesaretle yaklaşan bir kişiliğiniz var. İnisiyatifin elinizde olmasından mutlusunuz, ender olsa da bazı zamanlarda başkalarının dediklerini de dinliyorsunuz. Biftek ve salata tercih ettikleriniz arasında birinci sırada yer alıyor. Agresif ve tansiyonlu zamanlarda yemek yiyerek rahatlamaya çalışıyorsunuz. Heyecan verici kişiliğiniz içinde birazcık da narsistlik var. Her zaman formda olmak istiyorsunuz. Sağlıklı ve doğal yiyeceklerle bu formu korumaya çalışıyorsunuz. Ayrıca kendinizi doğal ortamlarda spor yaparken daha mutlu hissediyorsunuz.

1) a=6 b=0 c=2 d=4

2) a=0 b=4 c=6 d=2

3) a=0 b=6 c=4 d=2

4) a=0 b=6 c=4 d=2

5) a=6 b=2 c=0 d=4

6) a=0 b=2 c=4 d=6

7) a=2 b=6 c=0 d=4

8) a=4 b=0 c=6 d=2

9) a=4 b=0 c=2 d=6

10) a=6 b=4 c=2 d=0

11) a=6 b=4 c=2 d=0

12) a=4 b=6 c=0 d=2