Kadınlara dört altın kural

Hürriyet Haber
01.03.1999 - 00:00 | Son Güncelleme :

Güzellik uzmanları, güzel kalmak isteyen kadınlara sadece ustaca yapılmış makyajın yeterli olamayacağını hatırlatıyorlar. Onlara göre güzel ve çekici görünmenin dört kuralı var. Kural sözcüğü gözünüzü korkutmasın. Güzellik uzmanlarının önerilerini herkes kolayca uygulayabilir.

Doğayla birlikte siz de baharın ilk günlerinde kendinizi yenileyebilirsiniz. Bunun için öncelikle yediklerinize dikkat etmeniz gerekiyor. Düzenli olarak yapacağınız egzersizle daha diri bir görünüm alacaksınız. Bu arada saçlarınızı ihmal etmeyin. Bahar aylarında hafif makyajın ideal olduğunu unutmayın.

1- Beslenmeye dikkat

Şeker içeren besinler ve çay, kahve gibi uyarıcılar, kanınızdaki şeker miktarını artırır. Kısa süre için enerjiniz artar, ama daha sonra yorgunluk ve bitkinlik duymaya başlarsınız. Kırmızı etten uzak durmanız sizi ayrıca çeşitli sağlık sorunlarından da koruyacaktır. Kızartmalar, fazla yağlı ve salçalı yemeklere de veda etmelisiniz.

2- Saçlar özen ister

Yağsız et, yumurta ve sütlü besinler saçlar için çok yararlıdır. Ayrıca demir, çinko, potasyum bakımından zengin yiyecekleri sofranızdan eksik etmeyin. Sprey, jel ve şekillendirici gibi ürünleri fazla kullanmak saçları zayıflatır. Saçlarınızı üç haftada bir kestirerek uçlardaki kırıkları temizletmelisiniz. 3- Daha az makyaj yapın

Yüzünüzü boyadan oluşmuş bir maskeyle kapatmakla gençleşemezsiniz. Ne kadar çok makyaj yaparsanız, o kadar yaşlı görünürsünüz. Makyajınızın bir maske görüntüsü vermesini önlemek için yüzünüze önce gizleyici uygulayın. Daha sonra ten renginize uygun tonda fondöten sürün. Yumuşak pembe renkte allık sürün. Göz makyajını mümkün olduğu kadar hafif tutun.

4- Vücut egzersizleri

Gün boyunca hareketsiz kalmak vücut sağlığına ve güzelliğine zarar verir. Günde yirmi dakikanızı basit vücut egzersizlerine ayırırsanız kısa sürede dış görüntünüzün değiştiğini farkedeceksiniz.

Düzenli yürüyüş yapmak, koşmak, tenis ve voleybol gibi sporlarla ilgilenmek, vücudu gençleştirir ve güzelleştirir. Bahar aylarında güne kısa bir yürüyüşle başlamayı deneyin.



Etiketler:


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün