Squatgirl'den kahvaltı önerileri

Güncelleme Tarihi:

Squatgirlden kahvaltı önerileri
Oluşturulma Tarihi: Aralık 02, 2015 12:30

Benim için yemek demek enerji demek. Esasında burada çok basit bir formül var: Sağlıklı gıdalar tüketirsen, enerjin yükselir. Sağlıksız gıdalar tüketirsen, enerjin düşer.

Haberin Devamı

Kendinizden örnekle düşünün: Sabah kahvaltınızı poğaça ve kola ile yaparsanız, canınız antrenman yapmak istemez. Ancak güne bir fincan yeşil çay ve bir kâse yulaf ezmesi ile başlarsanız, enerjinizi spor salonunda harcamak istersiniz. İşte tam da bu nedenle sağlıklı bir sabah kahvaltısı etmelisiniz. İşte sizi uzun süre tok tutacak süper lezzetli üç kahvaltı önerisi:

LAPA

Gerekli malzemeler: ¾ Fincan Yulaf ezmesi. ½ fincan Süt. 1 Buz, Ezilmiş Ceviz, Tarçın 



Haberin Devamı

SEBZELİ OMLET

Gerekli malzemeler: 6 Yumurta beyazı, 1-2 Yumurta sarısı, 1 Dilim Diyet Beyaz Peynir, 1 Kase Brokoli ya da tercih ettiğiniz herhangi bir sebze, Taze çekilmiş karabiber ve Tuz

Haberin Devamı

 



SMOOTHIE 

Gerekli malzemeler: 1 Fincan Süt, 1 Muz, 2 Taze İncir, 2 Yemek kaşığı Ciya Tohumu, 2 Adet Kuru Erik, 1 Yemek Kaşığı Fıstık Ezmesi, 1 Fincan Buz.



Afiyet olsun!

Haberin Devamı

 

Squatgirlden kahvaltı önerileri

 

Haberle ilgili daha fazlası:

BAKMADAN GEÇME!