Güncelleme Tarihi:
Bir akıl hocası veya tarafsız bir üçüncü şahısla konuşun
Bir şirkete girdiğinizde sizinle bir danışman konuşabilir ya da şirkette her türlü sorunla ilgili konuşabileceğiniz biri mutlaka olacaktır. Bu kişilee güveniyorsanız benzer bir şey deneyimlediklerini biliyorsanız size Pratik tavsiyelerde bulunabilirler.
Akıl hocanız ya da güvenilir meslektaşınız başa çıkmakta zorlandığınız müdahaleler konusunda size yardımcı olabilir. Size tarafsız bir bakış açısı da sunabileceklerinden bu kişilerden yardım alabilirsiniz.
Patronunuzla konuşun
Duygularınız çok şiddetliyse ya da patronunuzdan çekiniyorsanız onunla doğrudan konuşmaya çalışmak imkansız olabilir. Ancak bazen insanlar davranışlarının başkalarını nasıl etkileyebileceğinden tamamen habersizdir ve karşısındakinin üzüldüğünün farkında olmayabilir. Bu nedenle ona bu durumun sağlığınız ve işiniz üzerinde yarattığı etkiyi açıklayan samimi ve mantıklı bir konuşma yapın. Bunun durumunuzu iyileştirdiğini görebilirsiniz.
Bu seçenek işe yaramazsa İK ile konuşun
Eğer tüm bu yaptıklarınız bir işe yaramasa insan kaynaklarıyla konuşmanız ve resmi bir şikayette bulunmanız gerekebilir. Bu yolu izlemek durumun alevlenmesine ve doğal olarak da sinirlerin gerilmesine neden olabilir.
Bu problemi yaşayan ve konuşamayacak kadar korkan başka insanların olabileceğini unutmayın. Siz başkalarını da rahat ettirecek bir adım atıyorsunuz. Ekip içindeki gerilimler verimli bir çalışma ortamı yaratmaz.
Kendinize güveninizi kaybetmeyin
Bunu söylemek kolaydır ama zorbalık mağdurun kendine güvenini kaçınılmaz olarak zayıflatacaktır. Zorba bir patronla yaşıyorsanız sinirinizi şirkete yöneltiyor, değersiz bir çalışan olduğunuzu hissediyor olabilirsiniz. Bu gibi durumlarda arkadaşlarınızdan ve müşterilerinizden gelen iyi geri bildirimlere göz atmak sizi rahatlatacaktır.
Zamanımızın çoğunu işte geçiriyoruz, bu yüzden mutlu ve değerli hissetmek çok önemli. Pazartesi sabahı alarmdan korkuyor ve haftanın ilerleyen saatlerinde ne yapacağınızı bilmiyorsanız, zamanın tadını çıkarmak zordur.