GeriKelebek Gözünüz vücudunuzda kulağınız bizde olsun
Paylaş
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Gözünüz vücudunuzda kulağınız bizde olsun

Bebek beklediğini öğrenen her kadın için heyecanlı bir dönem başlar. Bu dönemi rahat ve sağlıklı geçirebilmek için neler yapmalı, neler yapmamalı? Ya durmadan tırnaklarını yiyen bir çocuğu nasıl engellemeli? Endişelenmeyin, sadece okuyun ve uygulayın, yeter.Bir kadının hamile olup olmadığını anlaması için basit bir test uygulanması yeterli. Ama hamilelik testinden doğru sonuç alınabilmesi için testten önce su bile içilmemeli. Ağrı kesiciler, antibiyotikler ve doğum kontrol hapları test sonuçlarında etkili olmazlar. Fakat kısırlığa karşı kullanılan bazı ilaçların kullanılması sakıncalıdır. Hamilelik döneminde anne adayının doğru beslenmesi, kendisi ve de doğacak bebeği için büyük önem taşır. Özellikle hamileliğin ilk üç ayında bebeğin ayakları dahil önemli organları şekillenmeye başladığı için anne adayının da beslenme planını hazırlarken, doğacak bebeğini dikkate alması gerekir. Bu dönemde karbohidratlar, proteinler ve yağların yanı sıra çinko, C vitamini E ve B vitaminleri bakımından zengin yiyecekler tercih edilmeli. Hamileliğin üçüncü döneminde de bebeğin kemiklerinin ve organlarının gelişmesi için mineraller bakımından zengin yiyeceklere ağırlık verilmeli. Özellikle kalsiyum, magnezyum ve D vitamini içeren besinler tüketilmeli. Tırnaklarını kemiren çocuk ilgi istiyordurTırnak kemirme, küçük çocuklar arasında çok yaygın bir alışkanlık. Çocuğu bu kötü alışkanlığından vazgeçirmek için uygulayacağınız yöntemler bir sonuç vermeyebilir. Çünkü, öncelikle çocuğun tırnaklarını kemirmesinin nedenini saptamalısınız. Pediyatri uzmanları, endişenin çocuğu tırnak kemirmeye yönlerndirdiğini belirtiyorlar. Tırnaklarını kemiren çocuğunuzun aklından geçenleri öğrenmeniz, endişesinin kaynağını bulmanız ve bu nedeni ortadan kaldırmanız yeterli olabilir. Çocuklar endişeli oldukları zaman büyüklerinin onlarla daha çok ilgilenmesini isterler. Siz de çocuğunuzla oyunlar oynamayı, onunla uzun uzun konuşmayı deneyin. Ayrıca çocuğun yaşıtlarıyla biraraya gelip oyun oynamasına da imkan sağlayın.Milyonların derdi: Eklem iltihaplanmasıKısaca ‘romatizma’ der geçeriz. Oysa, bacaklardaki eklemlerin iltihaplanması sonucu ortaya çıkan arterit ya da eklem romatizması günümüzde, çeşitli yöntemlerle tedavi ediliyor. Eklem romatizmasının iki türü var. Birincisi, eklemlere şişkinlik ve ağrıyla ortaya çıkıyor. İkincisi ise kemiklerin uçlarındaki koruyucu maddenin yok olması. İkinci tür eklem romatizması, parmaklarda, dizlerde, ayak parmaklarında ve kalça kemiklerinde ağrı ve şişkinliğe neden olur. Eklem romatizmasının kadınlarda daha sık görüldüğü biliniyor. Hemen her yaşta kadın ve erkeğin bu hastalığa yakalanması mümkün. Fakat 65 yaş üzerindeki kişilerde daha fazla görülüyor. Son yıllarda geliştirilen ilaçlar, egzersiz ve kaplıca tedavisi yararlı olabilir. Bu hastalığın beslenme alışkanlıklarıla da ilgisi var. Kırmızı et, narenciye türü meyveler, biber, domates ve patlıcandan uzak durulması öneriliyor. Şeker ve alkollü içecekler de yasaklar listesinde.Bebeğiniz yabancı cisim yutmasınBebekler, biraz kıpırdanmaya, çevreleriyle ilgilenmeye başlayınca minicik elleriyle tuttukları, her cismi bir de ağızlarına atmayı marifet sayarlar. Bebeklerin çok hızlı bir şekilde ellerindekini ağızlarına atıvermeleri bebeğin hayatını tehlikeye atabilir. Bebeğin yuttuğu bir cisim yüzünden boğulma tehlikesi geçirdiğini fark edince, minik afacanın ağlayıp nefes alıp alamadığına dikkat edin. Eğer bebek ağlayamıyorsa., nefes alamıyorsa, bebeği kolunuzun üzerine yüzüstü yatırın, bebeğin çenesini ve başını bir elinizle sıkıca tutun öbür elinizle de iki omzunun ortasına hızlı hızla dört beş kez vurun. Eğer cisim bebeğin ağzından dışarı fırlamazsa, hemen bir doktor çağırın. Doktor gelinceye kadar da bebeğin ağzındaki cismi çıkarmak için çalışmayı sürdürün.İshal deyip geçmeyinEvinizde ya da dışarıda yediğiniz bir yiyecek, midenize dokunmuş olabilir. Bağırsaklarınızdaki hareketlilik, ishale neden olur. Sorunu gidermeye çalışırken, hangi yiyeceğin size dokunduğunu bulmaya çalışırsınız. Ama hemen belirtelim, ishalin tek nedeni, bozuk yiyecekler değildir. Hormonlarınızın faaliyetindeki aksamalar ishale neden olabilir. Başağrıları, vücudun su tutması da ishal nedenleri arasında yer alır. Yediklerinizin size hemen dokunması söz konusu değildir. Gece yemeği ve de içkiyi fazla kaçırdıysanız, ertesi sabah ishal sorunu ortaya çıkar. Beslenme düzenindeki değişiklikler, yolculuklarda iklim değişiklikleri de bağırsakların düzenini bozar.