GeriKelebek Fazla şeker sinirli yapıyor
Paylaş
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Fazla şeker sinirli yapıyor

Stresi azalttığı ileri sürülen şekerin fazla tüketildiği takdirde strese yol açtığı bildirildi. Vücuda gerekli B-kompleks vitamininin eksikliğine yol açan en önemli kötü beslenme alışkanlığını rafine beyaz şeker tüketimi oluşturuyor. Ayrıca bu tür şekerin enerji amacıyla kullanılabilmesi için vücudun B-kompleks vitaminlerine gereksinimi bulunuyor. Doğal yiyeceklerin çoğu şekeri enerjiye dönüştürme istemi için gerekli bu vitaminleri zaten içeriyor. Rafine şeker ise bunların hiçbirini içermediğinden vücutta kullanılabilmesi için onları diğer yiyecek kaynaklarından ödünç almak zorunda kalıyor. Bu da vücutta B-kompleks vitaminlerinin tüketilmesine neden oluyor. Bu ödünç alma durumu sık aralıklarla tekrarlanırsa ve eğer vücut beslendiği yiyecekler ve ek kaynaklardan yeterli B vitamini alamazsa, sonuçta aşırı şeker tüketen kişilerde B vitamini eksikliği ortaya çıkıyor. Bu durum ise, kaygı, huzursuzluk ve genel sinirlilik haliyle kendini gösteriyor.