GeriKelebek En iyi ilaç yürümek
Paylaş
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

En iyi ilaç yürümek

Fiziksel aktivite, kan dolaşımını iyileştiriyor ve iyi kolesterolü artırarak, kalp hastalığı riskini azaltıyor. Türkiye Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Derneği'nin web sayfasında (www.ftr.org.tr) fiziksel aktivite hakkında bilgi veren Prof. Dr. Emel Özcan, sağlıklı yaşamanın en önemli koşullarından birinin fiziksel aktiviteyi sürdürmek, yani hareket etmek ve egzersiz yapmak olduğunu belirtti. Fiziksel aktivetinin, dolaşım ve solunum sisteminin sağlığını iyileştirerek, tüm sisteme iyilik sağladığını kaydeden Özcan, fizikselaktivitenin yararlarını şu şekilde anlatıyor: ‘‘Fiziksel aktivite, kan dolaşımını iyileştirerek, iyi kolesterolü artırarak kalp hastalığı riskini azaltır, kan basıncını düzenler, kalpve akciğer dayanıklılığını artırır. Hareket sistemini güçlendirerek boyun, sırt, bel ve eklemlerin ağrılı hastalıklarının gelişmesini engeller ve hareket özgürlüğünü artırır.’’